进入新公司有焦虑感怎么办？

前因

前两天技术交流群里有童鞋问了一个很有意思的问题，他问如何克服进入新公司的焦虑感？很多热心的童鞋都纷纷支招，比如 “主动干活”、“专注干活”、“让时间冲淡焦虑感”、……等等，这些都很有道理，不过，“为什么会有焦虑感？”，我觉得这个问题值得好好唠一下，知道了其产生的原因，就能够更好地解决它。

原因

一般来说，刚进入新公司会有焦虑感，会有这 3 个原因：

1. 期望太大，心里紧张

   新公司各方面都不错，很希望能留下来，但又怕通不过试用期，心里有些紧张忐忑，所以产生了焦虑感。

2. 怕完不成工作任务

   刚进入新公司，还处于一个懵懵懂懂的状态，对于新公司所使用的技术和框架都还在一个摸索熟悉的阶段，领导分配了工作任务下来，怕完不成，心里焦急。

3. 不自信

   觉得新公司所用的技术框架很高大上，以前没有用过，怕自己学不好，对自身的技术水平不够自信，所以产生了焦虑感。

解决方法

那么，针对以上这些原因，该如何克服刚进入新公司时产生的焦虑感呢？

我想起了以前读过的一个小故事，颇有点启发，这个故事叫 “慧可觅心”。“慧可” 是达摩的徒弟，慧可说： “我心未安，乞师与安。” 我心里不安定，很烦，老师，求求你让我安定一下。老师说： “将心来，与汝安。” 你不是让我修你的心吗，你不是让我安你的心吗？你把心拿来，我帮你安心。慧可想了半天，说： “觅心，了不可得。” 我找了半天，找不到。老师说： “觅得岂是汝心？与汝安心竟。” 你能找来的，那是你的心吗？我已经帮你把心翻过了。之后 “慧可言下大悟” 。

所以要克服刚进入新公司时产生的焦虑感，

首先，就是要让自己的心安定下来。如何安定？这世上的事，无非是两种事，我的事，和老天爷的事。不能自主控制的事，那是老天爷的事，你有天大的能耐也影响不了，所以即使新公司再好，你再想留下，那也是公司领导决定的事，你影响不了，不妨多暗示自己那是老天爷的事，天要下雨，娘要嫁人，这些都是没办法的，这样心里就不会那么焦虑了。

其次，主动与同事建立联系和沟通，积极融入团队，比如中午吃饭时主动跟同事一起吃，刚开始不熟悉公司情况时，多听少说，如果有聊到自己熟悉的领域时，不妨主动分享，这样一来二去的，同事之间就相互熟悉了，在工作中碰到的难题，只要你主动问，他们也会积极地帮助你，这么一两周下来，对公司就有了一定的归属感，心里自然也就不会那么多胡思乱想了。

最后，主动下班后加会班。刚进入新公司，面对陌生的技术框架，心里有些不自信是正常的，但是只要是同一个开发语言，框架再高大上，它的底层也离不开那些基础的东西，下班后主动加 1~2 小时的班，好好研究下，现在 AI 这么发达，别的不好说，分析代码还是很不错的，很快就能熟悉新技术框架了，这样心里自然不会焦虑了，而且新人主动加班也会给领导留下好印象，为最终留在新公司的结果加分。

最后

说了那么多，其实我想表达的就是，进入新公司工作时产生焦虑感是很正常的，新环境、新团队、新任务都可能让人感到不安和不适应，“心” 的问题，最终还是要从 “心” 上去解决，把心放空，理智自然就回来了，焦虑感自然也就远去了。

克服焦虑感是这样，做其他事何尝不也这样？

我是老杨，一个奋斗在一线的资深研发老鸟，让我们一起聊聊技术，聊聊人生。

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