保护视力健康的电脑屏幕设置

最新推荐文章于 2021-07-27 17:22:45 发布

yangzibin

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分类专栏：其他文章标签： XP 浏览器 Windows Firefox .net

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习惯了自己设置的大字体中文系统，装了英文版的系统后，由于默认的字体太小，加之又是英文显示，看起来实在费尽。虽然不是年老昏花，但是天天对着屏幕，对眼睛的伤害其实挺大的，我的视力到现在还是只增不减，郁闷。

下面就说说如何将屏幕的设置到最佳，当然也因人而异，我喜欢使用大字体。（低分辨率虽然显示得更大但往往比较模糊）

环境： Windows 2000 英文版系统。（实际上 xp 系统也大同小异，只是设置的位置可能有所不同）

1. 显示器的屏幕要低于眼睛

2. 显示器的亮度和对比度

亮度和对比度的设置要依据于不同品牌型号的显示器，不过都不需要太高（为了展示显示器的最大性能效果，厂商都会把亮度和对比度设置到最大），一般对比度调高一点，亮度调低一点较不容易伤害眼睛 [1] 。

3. 刷新频率

桌面右击属性 -> Settings -> 高级 Advanced -> 监视器 Monitor ，选择 75hz 。

4. 系统字体改为大字体：

桌面右击属性 -> Settings -> General 选项卡 -> Font Size 选择 Large Fonts 。

5. 背景色：

由于白色对眼睛的刺激是最大的，可以依据个人喜好选择图1给出的对眼睛柔和的颜色：

图1 柔和的背景色

设置方法 : 桌面 -> 右击 -> 属性 -> 外观 Appearance -> 项目 item 选择窗口 windows ，颜色选择其他，设置为上面的颜色即可。

另外网页的背景色也可以设置为同样的颜色：点击 Internet 浏览器的工具（ TOOLS ） —> Internet 选项（ INTERNET OPTIONS ） —> 辅助功能（ Assessibility ），勾选第一个 “ 不使用网页中指定的颜色 ” （ ignore colors specified on web pages ），然后点 “ 确定 ” （ OK ） -- 确定 …… 退出。