如何进行日常写作训练？

我似乎陷入了一种巨大的痛苦漩涡中而不能自拔！

最近我感觉写一篇文章真的是太费劲了，就好像要用尽我全身力气似的，这种感觉实在是太窒息了，第一次体验到写一篇文章写得都快要死了的那种感受，着实是不好受，哎，怎么头发也挠下来了不少啊，真是唏嘘不已，此刻，我才终于感受到了那种挠头也写不出文章的痛苦，那种痛苦就像周遭的黑暗一样向人铺天盖地地袭卷而来，令人想躲却无处可躲！

我似乎陷入了一种巨大的漩涡中而不能自拔！

痛苦，现在唯有这两个字才能形容我此刻的感受，然而扪心自问一下，这一切的始作俑者又是谁呢？我想，万方有罪，罪在吾一人之身，我太想追求完美了，我真的真的真的太想完美表达出我的意思了，真的不骗大家，有时一个段落几十个字我就得写约摸1个小时，写不出来就锤自己脑袋，边锤边骂自己怎么会这么笨，心中咒骂这天底下怎么会有我这么蠢的人！好吧，我承认我是一个愚蠢的人类，愚蠢到需要绞尽脑汁才能写出来几个字，可就算是这样绞尽脑汁写出来了，你以为事情就算完了吗？不，这才哪到哪啊，写完了，我怎么着至少也要读上三遍，看顺不顺口，然后结合上下文再读三遍，看一下段落之间的起承转合是否如丝一般滑顺，如果不是的话，那就要再反反复复地进行修改了，直至段落与段落之间的衔接变得无比顺畅为止，当然，每写一个句子我也是这样严格要求自己的。

现在你该知道这会耗费我多大的精力与时间了吧！我想没写过文章的人是不会理解我的感受的，有时我都觉得再这样搞下去，我的寿命都会缩短不少，因为实在是太令人心力交瘁了！

其实，有时候我也告诉自己，就这样随随便便写写就算了吧，别太浪费自己的精力了，有这点精力去干点别的不好嘛，再说别人也没像你这样啊，不要以为这个世界离了你好像文章就没人写了似的，好好跟自己和解吧，不要再跟自己过不去了，不要再一个字一个字地死抠了，就算你在这儿哼哧哼哧一个字一个字地写，那也要有人看你写的文章才有意义啊，不然那不纯粹就是自己感动自己了嘛？

话虽如此，可我要是真这样随便写写就得了的话，试问我将何以自处？这样做良心难道真的就不会痛吗？说实话，我过不去我内心这道坎，在我看来，写作就是一件非常严肃的事情，我必须以极认真的态度来对待它才行，总之，我一定要让我的文字非以完美的姿态矗立在大家面前不可，不达此目的决不罢休！

正如泰戈尔的那句诗——天空没有留下翅膀的痕迹，但我已飞过一样，我想，虽然世界没有留下我的痕迹，但我的文字已留下了！有此，足矣！

然而，要想达到这一目的，又谈何容易呢？细想一下也是，现在我不就深陷这一泥潭中了吗？任凭我怎么挣扎，似乎总也挣脱不出，巨大的绝望感就快要将我淹没了！不知你有没听到，我心中好似在嘶声力竭地大喊，快摆脱这种困境吧！快摆脱这种困境吧！快摆脱这种困境吧！可如何摆脱这种困境呢？写作，不停地写作，须知一个人只有不停地写作，才能不被茫茫人海所淹没！

那么，终极问题来了，如何才能更好地写作呢？我想，恐怕只有解决了这个问题，我才有可能从深陷的泥潭中挣脱出来吧！不然，一切皆是徒劳！所幸，我运气似乎还不错，终于给我在浩如烟海的资料中找到了这么一篇文章，即如何进行日常写作训练，大致疏览了一下，发现文章中提到了写作训练的三要素，即：

• 持续输入。
• 刻意练习。
• 坚持写作。

看起来，似乎我终于寻找到了以上问题的答案，可真的是这样吗？难道掌握了这三点真的就能写出更优美的文章吗？对此，我总是有点疑虑，哎😔，多少有点疑心病了，希望我的担心是多余的吧，其实说实话，我比任何人都希望这篇文章能给我带来有关写作的令人震撼的启示，否则的话，那我的痛苦就永远都不可能结束了。

接下来，就让我们来看看这篇文章，即如何进行日常写作训练，具体讲的都是些啥吧！当然，要是看完之后，能给我们带来一点小小的震撼，那就是再好不过的了，嘻嘻🤭！

如何进行日常写作训练？

写作是一门技能，而且需要不断地进行刻意练习，如果你不这样去做，不去实践，那么就算你知道的技巧再多，最后也只会是竹篮打水一场空。余华不是说过这样一句话嘛，要想写的好，就要不断地写，没有别的办法。所以，要想更好地写作，那我们就得不断地进行日常训练才行。问题来了，该如何做到日常训练这点呢？很简单，记住写作训练的三要素即可。

• 持续输入。
• 刻意练习。
• 坚持写作。

持续输入

斯蒂芬·金在《写作这回事》中说：你如果想成为作家，必须首先做到两件事：多读，多写。

至于具体读什么，以及怎么读，则就要建议大家优先选择那些让你感觉更轻松、更容易进入的书籍了，其实，你的表达习惯和风格跟你摄入的内容有着很大的关系，如果你成天捧着拗口的理论书籍，那么你会发现自己写作最终也会变成那样。

其次，在阅读的时候，你还得养成一个良好的积累习惯才行。何谓积累？就是当你在浏览文章的时候，发现一个好的标题、金句，或者打动了你的段落时，你得赶紧记录下来才行，当然，记录是需要工具的，但要是你手上实在是没什么趁手工具的话，那不妨就先利用手机备忘录记下来，之后再抽空整理到印象笔记中去。正所谓好记性不如备忘录，平时多积累素材，才不会在写作时依赖灵感。另外，你一定要记住，能够打动你的，通常也能打动别人。

刻意练习

何谓刻意练习呢？举个例子，在朋友圈或者微博发表自己的所思所想你就可以看作成是一次刻意练习。

只不过，大家要注意的是，在发朋友圈和微博时，你可千万不要以为就是几句话的内容而不把它当作一回事哟，须知每一次的内容写作都是一次刻意练习的机会，而机会你就得去珍惜。总之，在每次内容发送之前你都得认真思考、审视，无论它是情感、段子、吐槽还是评论，你都应严格斟酌每个字句才行，之所以这么做，是因为这样的短写作，能帮你快速获得反馈，也许就是一个一百字的小故事，就可以帮你获得许多点赞和转发。

坚持写作

其实对大部分人来说，写作最难的是坚持，之所以这么说，主要是因为如下三个原因。

1. 控制不住自己。
2. 完美主义心理。
3. 缺乏反馈和激励。

不知道以上这三个原因有没有戳到大家的痛点，如果不幸戳中了，那你就在评论区扣1，要是没戳中，那你可真是一个写作的天才，妈的，我谁都不服就服你！艹（一种草本植物），怎么就戳中了我的痛点了呢，不会是因为麻绳专挑细处断，厄运只找苦命人吧！看我目前正在受完美主义心理的摧残，就他妈专门欺负老实人呗！

话不多说，接下来就让我给大家详细说说以上这三个原因吧！

控制不住自己

在人类的生存活动中，大脑思考其实比物理活动要更消耗能量，于是人类为了尽量减少消耗，就进化出了一套本能：“拒绝或者减少思考”。所以，像写作这样的脑力活动，本身它就是一件逆人性、反本能的事情。

那该怎么办呢？

很简单，排除干扰，留出整块时间。大家要知道，抵制本能是需要大量的意志力的，而如果你恰巧正处在一个干扰因素多的环境中，那么你抵抗本能、完成写作的难度势必就会被无限放大，那该怎么办呢？简单，专门创造写作的环境，在一个干扰最少的环境中，全神贯注地执行任务。

完美主义心理

完美主义，听上去很美好的一个词，但它却是很多写作新人面临的一大陷阱。

为什么我会这么说呢？因为完美主义实质上分为两种，即：

• 行动上的完美主义：行动上的完美主义是一种很好的品质，它会让你不断行动，以便最后获得一个接近完美的结果。
• 思想上的完美主义：思想上的完美主义则只会让你关注自己脑海中不断变换的完美画面，让你幻想着最完美的结果，其结果自然就是会让你对事情抱有过高的期望了，只可惜现实总是事与愿违，不是有句话嘛，理想很美好，现实很骨感，理想与现实之间的差距会大到令你产生深深的挫败感，由此带来的恶果就是你会一直自暴自弃下去，事情总是越来越不想做，以致最后思想上的完美主义就只能让你成为行动上的矮子了。

所以，大家就千万不要陷入到思想上的完美主义中而不自知了，正确的做法是果敢地决定做行动上的巨人，说到做到！

话说回来，虽然写作本身不是一件容易的事，但你也不需要把它看得过于高深，因为写得好与不好，本身也没有一个固定标准。相反，关于写作，你得牢牢树立这样一个观念，即完成比完美更重要。

其实，解决完美主义这个问题最行之有效的方法就是为写作制造任务感，即给自己设定一个写作任务，并且刻意增加该任务的“严峻性”。

打个比方，如果每次上班迟到15分钟就罚款50，我相信很多人还是会迟到的，因为罚款太少了。但是如果每次迟到就罚款1000，那我相信不管什么样的自然灾害都阻挡不了我们这颗想要上班的心。

写作也是一样，假如明天稿子还没有写完，你的工作可能就会不保，那你是不是就会马上奋笔疾书地写下去了呢！

很多人说我没有时间写，错了！我们永远不会没有时间写，我们只是把写作的优先级排后了，没有让写作这件事变得严肃起来。

借鉴这个思路，我想，聪明的同学应该马上就该知道是时候得给自己设定一个紧急的、带有严峻性的写作任务了，比如我今天不写完这篇文章就不可以吃饭，晚上不写完就不能睡觉。如此一来，我们是不是就从原来的完美主义心态转变成了完成任务的心态了啊，转变过来之后，那结果自然就是水到渠成的了。

缺乏反馈和激励

很多人写文章一开始都是热情饱满，劲力十足，总感觉自己是文能提笔安天下，武能上马定乾坤，结果写了十来篇越写越没意思，写到最后不知道怎么地就放弃了，哎，实在是替这些人可惜！

为什么会出现这样的情况呢？究其原因就是没有反馈，因为他觉得写的内容没有人看，毕竟人是需要有反馈刺激的动物。而要想解决这个问题，那就只能是自己给自己制造反馈了。

对应到写作这种需要长期坚持的事身上，制造反馈的最好办法那就是设计一个进度条了。

我直接以公众号写作为例，说说怎么设计一个进度条。其实，设计一个进度条也很简单，无非就是在进度条上定制一些里程碑，比如除了拿原创以外，你还可以定制粉丝数突破一万、留言破50条、超过10+大号转载等等这样一些目标。总之，你得根据自己的具体情况，来设计适合你的进度条，因为只有适合你的进度条才能给你制造出短期的目标和反馈，才能让你获得成就感，而成就感恰恰就是你坚持写作的最好动力。

写了这么多，不知道大家有什么感悟没有，我想，作为一个人你再笨也能稍稍体会到一些写作的要领吧！而且，我通篇也在阐述写作训练的三要素，就是下面这三点，如果你要是都没有一点切身感受的话，那你干脆自裁算球！

1. 大量输入，积累素材。
2. 刻意练习，公开发表任何东西时，都把它当成一次试验的机会。
3. 克服“控制不住自己”、“完美主义心理”、“缺乏反馈和激励”这三大障碍，把写作长久地坚持下去。

以上便是这篇文章所要阐述的中心思想，即写作的日常训练法则，希望大家牢记在心，时常思考！