叶子华戒烟经历：如何泡西洋参水喝着健康

很多朋友喜欢用西洋参泡水喝，但是还有一些朋友不知道西洋参泡水喝的功效与作用有哪些？那么今天小编就为大家分享一下，西洋参泡水喝的功效与作用以及怎样喝最健康?一起来看看吧~

西洋参泡水喝的功效作用有哪些？

1

  增强记忆力

      西洋参也是人参的一种，对增强中枢神经有保健作用，同时可以让身心宁静，消除疲劳，增强记忆力的功效，平时对我们的失眠、烦躁都有抑制作用。

2

  保护心血管

     由于西洋参可以降低血液的凝固性，对心血管有保护作用可以增加心肌的收缩，抵抗心率失常，所以长期服用对高血压、冠心病等心血管疾病都有明显的辅助疗效，同时还可以降低血糖，对糖尿病也有疗效。

3

  增强免疫力

     西洋参是保健补气的好药材，因为西洋参可以促进血清、骨髓、器官等多种蛋白质的合成，还可以抑制癌细胞等，通过这个作用长期服用西洋参，对我们身体的免疫力是有很大提高的功效。

西洋参泡水喝怎样喝健康？

      西洋参空腹喝效果最好，因为这样有利于肠胃吸收营养更充分，建议一般就是中午饭前饭后2小时喝，因为西洋参有抗疲劳作用，所以不建议晚上喝。

     一般情况下泡水喝，同时我们为了让西洋参的药效更明显，我们还可以把西洋参切成片或段，每次用文火煮上2-3片约1小时，喝汁，这样效果会明显些。

     同时我们还可以给西洋参搭配上菊花、蜜枣等辅料进行烹煮饮用，可以起到滋阴生津，清热明目的功效。

     西洋参属于药材，所以我们平时喝的时候要有适度，不能肆意烂喝免得引起药物的依赖性，每天2-3片即可，同时控制住饮用时间，如遇不适应尽快就医，西洋参不能与萝卜和梨同食，这两种食材会消解西洋参的药性功效。

叶子华戒烟经历：http://blog.sina.com.cn/s/blog_1314a7b210101iix8.html