30岁以后，你一定要学会做减法

作者 | 鼓楼姐
来源 | 灼见（ID：penetratingview）

美国心理学大师丹尼尔·戈尔曼说过，在纷纷扰扰层出不穷的今天，我们要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要学会专注。

身无旁音，心无杂念的去完成一件事，对于当下的我们来说，谈何容易。

短平快的赚钱之道；盲目跟风的社交平台，都让我们弹指间陷入选择的怪圈。

我们为未知的可能性感到兴奋不已，也为自己偶然间的另辟蹊径感到暗自窃喜，通过不断给生活填充内容描绘完美生活的蓝图。

可我们却忽略了重要的一点，那些所有闪闪发光的人生背后，都是不计其数的反复锤炼，都是从0到1到100的千山走遍。

在这个看似无比快捷的时代，我们似乎足不出户就能知晓天下事，其实不然，时代越便捷，获取方式越简单，我们越会过上低效的人生。

生怕自己错过某个关键时刻，便不断提高关注度。多个软件交叉切换，无用信息呼之欲出，我们的精力就这样被消耗和分散。

心学大师王阳明曾说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”

懂得取舍，才是大智若愚；懂得专注，才能有所成就。

01

30岁，你一定要学会做减法

英国有句谚语：如果你同时追两只野兔，那么你一只也捉不到。

白岩松在29岁时，被破格提拔为教授和高级记者，凭借着悉尼奥运会上的精彩主持，一时间风光无限。

外界无数的鲜花和掌声推着他向前走，也就是在那时，他感觉一切都不对劲了。

他开始停下脚步想，自己究竟适合做什么，要去做什么。

2001年，白岩松决定给自己一个“间隔年”。

在那一年里，他停了主持人，辞掉3档节目的制片人，给自己充足的时间进行深度思考，排除内心的“异己”。

后来白岩松重回自己的新闻道路，一走就是几十年。或许体育届少了一位名嘴主持，但是新闻界，始终都有他的一席之位。

在给同济大学的演讲中白岩松说到：

30之前，要玩命儿的做加法，要去尝试，因为你不知道自己会有多少种可能性，你也不知道命运会给自己怎样的机缘；

但在30岁以后，一定要学会做减法。

30岁，是你在做了一系列加法和四处乱跑之后，要做一次减法的重要时间，不然就晚了。

他说我能拥有今天的一切，都感慨于那时做的减法。

他自己问自己，我可以做很多东西，可以做新闻，可以做体育，也可以做娱乐，可以做制片人以及其他一切好玩的东西。

但是他对自己说“不”，他发现自己只能做新闻，也最该做新闻。

人生到了某个阶段，路会变得视野开阔、方向增多，指示牌也随处可见。我们总能在熙熙攘攘的群体中听到神奇的召唤，可那不是你的使命，也不是你要去的终点。

你不是所有的都适合，更不是适合你的都该去做。

大音希声，大道则至简。

02

做减法的人生，更高级

人真正的富有不是你拥有的越多，而是你敢于舍弃什么。

通过一项技能解锁其他技能的蝴蝶效应，在生活中里比比皆是，大部分人都会趁胜出击，渴望一举多得。

乱花渐欲迷人眼，其实从物质到精神，人生的每个维度都可以删繁就简。

2014年，董卿主持完《青歌赛》栏目后顺利进军央视主持一姐。

多年的摸爬滚打终于赢来今日的功成名就，令无数人艳羡不已。可就在事业和年龄最好的双峰期，董卿却做了一个大家想都不敢想的决定——出国深造。

有人说她这是冒险，自悔前程。

打江山不易，守江山更难。

面对央视层出不穷的新人，和国内大好的发展前景，董卿说：“这一两年来，自己在主持节目的形式上有一些雷同，没有太大的突破，而电视媒体的竞争越来越激烈，我需要认真学习和充电。”

她说：“每个人”和“更好”之间都有一段距离。

留学期间，董卿每天早晨7点钟就会起来学习，面对周遭陌生的环境和异乡的孤独，她把这一切都化为前进的力量。

不断增加自己的知识储备，拓宽自己的格局和视野，又始终保持求学若渴的“空杯”心态。

留学归来，再次出现在荧幕上的董卿，已经摇身一变成为豆瓣高分9.2《朗读者》栏目的导演兼制片人。

在一次次朗读经典文学巨著中，董卿浑身上下都散发着一种知性美，这种美与长相身材无关，是千帆阅尽、从容不迫的优雅与淡然。

穿过知识的峡谷，她在山峰中寻找最美的风景；驶出浩瀚的海洋，她在风浪中历练成刚。

前面蛰伏期的等待和煎熬越漫长，后面的成功和掌声就会壮阔。

她让我们体味到，主持不仅是一门学问，更是一种跟所有人对话的艺术；诗词歌赋不仅是老祖宗给我们留下的稀世作品，更是可以触碰灵魂的共鸣之作。

正如董卿曾说，我的卧室没有任何电子设备，每晚临睡前阅读，已经成为我的一种习惯。

真正有智慧的人，总是懂得给生活做减法，懂得“断舍离”之道。

因为她的专注和努力，在现如今的流量娱乐节目中，她的《中国诗词大会》《朗读者》仿佛是一股沁人心脾的清流。

不畏浮云遮望眼！董卿的博学多识，勤勉自律，学会取舍，最终让她打破了对未来的迷茫困惑，成为今天这个最好的自己。

温柔坚定、掷地有声！

03

“简”是一种智慧，更是一种哲学

在当今这个快速发展的社会，机遇看似稍纵即逝，但能轻易获取的，也往往是最留不住的。

Saya是我身边最会做减法的人，她甚至连微信都不太会用，大家肯定很纳闷，什么年代了，居然还有人不会用微信？

从澳洲留学回来的她，一心想在自己的家乡留下澳洲的美味，经过几番准备，她和北京的男朋友一起开了一家纯正的西餐厅。

凡事都要亲力亲为，一有时间就研发新菜和所需食材，将西餐和当地人的口味完美结合，saya不知费了多少工夫。

对于她的资历和经验来说，人生的机遇和选择还有很多，但她没有分散自己的精力去做其他事情，一心经营好自己的餐厅。

现在餐厅周一到周末几乎天天爆满，大大小小的公司年会就承办了好几次，看似saya放弃了很多成功的好契机，但在她热爱且执着的领域，同样能做到极致。

徐国伟曾说：因为我放下包袱，轻装上阵，自然跑得比你快。

每个人的人生都需要经历从加到减，从盈到亏的过程。

度过蛰伏期，人生会获得高层次的进阶，和飞跃式的进步。

断掉无用的社交和无聊的手机软件；舍弃看似不用多做努力就可轻易达到的机会；离开过去陈旧的知识体系和思考模式。

学会在一件事上精准聚焦，合理分配时间。

美国心理学家鲍迈斯教授曾说，人脑用来处理信息的容量和精力有限，每做一次抉择都会耗损一定脑力，影响之后的决策能力和意志力。

减少无用的“自我消耗”，聆听内心最真实的声音，你的人生需要杀伐果断。

老子提倡“大道至简”，这是一种人生态度，更是处世哲学。

2020年，学会做减法，赢取新收获。