生活的智慧

自动消除痕迹的

氢氧化钠：墨水= 3：7

日语初识~

少儿不宜版

やめて(呀灭爹) 不行
気持ちいい（ki mo chi ii）舒服,爽死了  
いやだ(一呀达)不要  
はなして(ha na shi te)住手  
いい(一)好棒  
だめだ(da me da)不行了  
ほしい(hoshii)想要  
すごい(su go i)好厉害  
ぃく(i ku )要去了  
そこ...駄目（so ko... da me）那里……不可以  
手を放せ（te o ha na se) 放手，放开我  
放して(ha na shi te)放开我  
痛ぃ（yi ta yi) 痛  
速く（ha ya ku) 快一点  
いや(i ya)不要  
止めろ(ya me ro)住手  
そんな事が话せゐか？ （so n na ko to ga ha na se ru ka?) 这种话怎么说得出口？  
はつかし(ha tsu ka shi)羞死人了  
耻しい(ha zu ka shi i)tsu=zu,这句也是羞死人了  
あたしの奥に（a ta shi no o ku ni）到人家的身体里了  
何が欲しぃ？言て.话して (na ni ga ho si yi?yi te. ha na shi te)想要什么说出来  
声を出して (ko e wo da shi te) 叫出来  
腰を使って (ko shi wo tu ka-te) 腰用力  
全部俺に任せて (ze n bu o re ni ma ka se te) 全部交给我吧  
君の中には谁？ (ki mi no na ka ni ha da re?) 在你身体里的是谁？  
紧张しなぃで，力をぬぃで (ki n tyo u shi na yi de,ti ka ra wo nu yi te) 别紧张，放松。
modo 更...  
ha gi me    第一次  
哦类该- 拜托了  
a zu i    热  
ki zu i    紧  
u go ku yo 要动了  
ko shi o a ge ro 把腰抬高  
a shi o hi ra i de 把脚张开  
o ma e no ko ko wa a zu ku de ,ki mo chi i i 你的这里好热，好舒服  
o ma e no na ga ni ha i ri ta i 我进到你里面 

男性保健

俯卧舒展
	面向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展
	及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松
	
猫姿伸展
	首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚
	作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量伸展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，
	然后慢慢放松，再重复整个动作
	
曲背部掌上压
	姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以后支撑地面，然后双臂做
	弯曲伸直的掌上压动作。注意维系要不成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一
	次，但切记要按自己能力而为

保护眼睛的颜色

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