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转载 早餐5种吃法让女人更年轻
不正确的早餐方式,会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合,是最为常见的,但它们都各有其营养陷阱,看看你是否避开了呢。 一、面包牛奶族 营养陷阱:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。 如何健康吃 1.少吃夹馅面包,其热量、油脂量比起白面包更高
2013-02-26 10:15:46 835 1
转载 2021-07-30
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2021-07-30 13:29:23 66
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2018-08-13
空空如也
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