yuanyang5917的专栏

一、有技巧的做一个计划 《高效能人士的七个习惯》： 任何事情都是先在头脑中构思，也就是智力上的第一次创造，然后再付诸实践，也就是体力上的第二次创造。计划：规划和备忘计划：未来要达成的目标，以及达成路径，进行头脑中的第一次创造的过程。 还需要把头脑中的计划落实到纸面上，也就是可视化。用头脑制定计划，用可视化的计划表指挥你的行动。极简的项目计划表：分拆子项目和设定...

关于作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是“科学助人”这一新领域的领先专家。她曾获得斯坦福大学的最高教学荣誉奖。《自控力》这本书的内容就取自于她在斯坦福大学开设的“意志力科学”这门课程。关于本书在本书里，作者不仅提供了各种简单易行的提高意志力的方法，比如5分钟冥想，10分钟延迟满足，增加1小时睡眠等等，而且还花了大量的篇幅来分析我们为什么会控制不了自己。作者博...