【被讨厌的勇气】读后感

很久没有这么集中的读完一本书，也很久没有频繁的在阅读过程中停下来去思考书中的内容。很大程度上是因为第一次读到这种全篇对话体形式的书籍，很容易让人有代入感，特别是当自己有诸多一样的困惑时，更加有阅读的兴趣，想要在书中寻找能够解惑的蛛丝马迹。
这本书的理论基础是阿德勒心理学，阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。
所以要始终把自己作为主体，作为第一责任人。以此从三个维度分享自己的收获和感受。

一、自己和自己的相处之道

首先理解了原因论和目的论这两个概念。原因论关注过去如何导致现在，目的论关注现在如何指向未来。
不否认过去，赋予过去积极的意义。要么和过去隔空击掌，要么和过去握手言和。让一切已发生的，皆有利于我。不要让过去成为借口，成为人生的谎言。
而是应该自我接纳，立足当下，把心安放在当下，活在“此时此刻”，才能活出真实，收获勇气和自由。

二、自己和他人的相处之道

人生都会面临三个课题：交友、工作、爱。这三个课题几乎囊括了我们所有的人际关系。一切烦恼又来源于人际关系。
我们想获得他人的认可，满足别人的期待，不想被别人讨厌，在意别人的评价，迎合别人，想要和别人比赛，这些潜藏的心理都是我们烦恼的根源，把自己束缚在与他人的羁绊中，负重前行。
怎么给自己减负呢，非课题分离莫属。课题分离就像那把斩断绳索的利剑，把人际关系的主动权掌握在了自己手里。你可以靠近，你也可以远离。只要你觉得彼此间的距离和关系恰到好处，不会消耗你。

三、自己和各个共同体的相处之道

课题分离是人际关系的起点，共同体感觉是人际关系的终点。
在共同体中，不要以自我为中心，要努力建立横向关系，建立平等关系，多去鼓励。不把自己局限于某一个共同体中，倾听更大共同体声音。同时要在共同体中创造自己的价值感。

以上就是我读完被讨厌的勇气这本经典之作之后的整体收获，相信这些启发和收获能指引自己在自我改变的道路上走的更远，行的更坚定。