L7 记忆概论 长期记忆和工作记忆

 

 

人们在回忆的时候使用的是长期记忆

 

工作记忆：即时有意识地处理信息时所涉及的那部分记忆。

 

 

 

 工作记忆只能存储大约4个组块的信息。

 

 

当学习新知识的时候，通常会用工作记忆来处理它。

 

如果想把这个信息转移到长期记忆里，那将需要一些时间和练习的过程。

 

要促进这个过程， 有种技巧叫作间隔重复，具体做法就是不断重复你尝试记忆的内容。但重复的过程必须间隔开来，比如在几天内重复记忆一个新单词，或者一个问题的解决方法，将练习过程拓展到几天的效果的确会有所不同。

 

研究表明，如果你尝试在一个晚上，重复记忆20次相同的内容，效果比不上在几天内重复同样的次数这种方法。

 

需要时间等待突触连接的形成与强化，你将无法获得好的记忆结构。

 

 

视频点我