输入的是垃圾，输出的只能是垃圾，无论多努力

输入的是垃圾，输出的只能是垃圾，无论多努力

• 有位老师经常拿计算机的操作系统类比我们的大脑，他曾说到一个很好玩的计算机术语：

缩写是GIGO，全句是 Garbage In，Garbage Out

• 这个术语其实说明了一个非常关键的问题，对于所有人来说，这也许是一生中最重要的问题：

如何把关自己的输入质量？

• 正如很多人不会说话的根源在于他们根本没学会听一样，很多人决策质量差的根本原因在于，他们从来都没真正学会审视自己每天的输入质量。

• 尽管很难接受，事实是：大多数人每天所处的信息环境极差————正如大多数人每天吃的都是垃圾食物，营养根本不及格

• 正如我们身体需要营养，其实给大脑的应用也同样重要，需要有方法的摄入均衡、充分的知识营养，摒弃低质的信源。

• 一个人信息流的问题，最直接的就会反映到一个人的钱流上。

• 父母的信息流的问题，直接就是下一代的天花板

• 对于信息的决策根本其实就是两个问题：

  • 第一，输入的质量，即信息和知识的来源
  • 第二，输入的姿势，即我们的大脑的处理能力

• 我们的XXX信息来源是这个领域质量最高的吗？我究竟如何才能对XXX有更好的判断？我每天的时间都花在哪儿了？ 这些都还需要反复询问。

信息贫富和经济贫富是正相关的的关系

• 在传播学上，”数字鸿沟“是一个专门的概念，说明资讯爆炸的时代，我们获取信息的方式变得便捷和廉价了很多，但内容消费的渠道和姿势所造成的马太效应依然无可避免

  • 马太效应：指的是强者愈强，弱者愈弱的现象

• 有数据表明，信息贫富和经济贫富是正相关的关系，而且逐渐影响到很多人的生活质量(注意力才是一个人最宝贵的财富)

• 《纽约时报》一个“新贫富数字鸿沟”的调查：来自低收入家庭的青少年平均每天在“屏幕”上大约花费8小时7分钟，而来自更高收入家庭的同龄人大约只花5小时42分钟。

• 信息爆炸的时代，大多数人的世界是不知不觉的花在了看完就记不得的娱乐游戏上，却忽视了互联网对我们注意力投资的关键之处：

  • 我们完全可以把注意力高效投资在1%的人投资的地方：
    • 学习1%的输入来源
    • 模仿1%的输入姿势

• 你的注意力投资在哪里，你就会成为什么样的人

• 它决定了你的每天时间和精力怎么安排，你的财富如何积累

• 财富的复利曲线，前提是来自我们注意力积累的复利曲线

• 复利的奇迹，相差一年 5%，几十年下来累积是雪球般惊人的。只不过是你站在上述的拐点上，一般很难看到后面的曲线，因为都在忙着应付眼前。

• 以为牛津大学的研究传播学的教授在最新的媒体研究里提到，全球各个国家的媒体系统虽然不同，但是阶层固化似乎从来不因技术进步得到缓解，反而越发极端化。

• 如何开始真正解决自己目前遇到的问题呢？

  • 第一其实很简单：停止输入垃圾

• 就像身体会逐渐恢复健康一样，你的大脑也会逐渐恢复清醒。

• 出现了问题，先别急着瞎忙活

• 先洗洗脑

丢关系、丢东西、保护自己的注意力

• 很多人说自己没时间了

• 作者对这个问题的回答是：不是你没时间，而是你的注意力被大量浪费了

• 注意力需要先断舍离，你的大脑才有时间和空间去投资其他东西。

• 个人物品和信息爆炸的情况会对一个人产生要命的心理影响，改变我们的潜意识，最终会让我们觉得生活已经失控

• 两个方面的注意力断舍离

  • 很多生命中遇到的人其实都不重要
  • 很多身边的东西和信息都可以丢掉

• 先说东西：

  • 大多数人家里都是爆炸的状态，双十一的快递大军还在路上。

  • 2020 年还剩不到60天，今天你就可以开始丢东西：

  • 家里过去三年都没碰过的东西，可以直接扔了或者送人。

  • 你会突然发现家里的空间直接能大至少 30%，回家以后人也舒服很多。

  • 大多数人手机和电脑也是爆炸的状态，还在不断买书、买课，“特别忙”，打开王者荣耀的时候，倒是觉得自己有时间打个两把。

  • 互联网上本身信息爆炸，但是我们每个人每天的噪音大于优质信息，往往是自己造成的

  • 过去三年你没碰过的资料，过去三个月没碰过的app，可以先删掉或者找个云盘都存起来，别再指望“我可能马上要看”。

  • 今天开始，至少把自己所谓放松的时间固定在一定时间以内（可以用来做饭吃饭交流闲谈看剧等）；把能关的 APP push 尽量都关上，把多数群聊都静音，避免注意力被不断打扰。

  • 尽量提高自己娱乐的质量，尽量把娱乐和另外一件事情并行。比如看美剧的时候可以做饭，顺便吃完，可以在坐地铁的时候集中处理微信留言，平时尽量少被微信上的对话打扰。

  • 世界立马清静了。

• 再来说可以丢掉的人：

  • 很多

  • 生命中的很多人你其实早就可以不必再联系了，特别是曾给你带来不好体验的人

  • 鉴于每个人的情况不太一样，我这里给一个通用一些的定义：

    • 沟通成本大的人

  • 和沟通成本大的人沟通就是浪费生命。为了保命，没法聊的人就不用聊，不论什么关系。

  • 在你最低谷的时候选择欺负你或者离开你的人，更是可以丢了。

  • 微妙的是，这类人往往是墙头草，往往还会回来找你。你可以笑笑删了。

  • 你活一生，其实不欠任何人的。如果能想明白这一点，突然会发现多出大把时间

  • 很多微信用不着恢复，很多聚会用不着去，很多人用不着留在联系人里

  • 不想回答的问题就不要回答，不想笑的时候就不用笑

  • 其实就是一个投入产出比的问题

    • 你是投入更痛苦，还是失去更痛苦？
    • 如果暂时想不通，可以先留着。时间会告诉你。

  • 这个过程本身就是一个价值观思考过程：你终于开始考虑，什么对于你而言是最重要的？你究竟想过什么样的生活？

  • 对于不忍直面真正问题的老好人来说，真相是这样的：

  所有的老好人都是在用讨好别人的小恩小惠在掩盖真正的问题

  • 类似的，《Rick and Morty》里面有个经典台词：

  Being nice is something stupid people do to hedge their bets

  • 时间长了，老好人性格还会给对方带来”受害者心态“
  • 结果就是你付出一大堆，对方越来越变得只会索取，一有问题就质问“你怎么能这么对我”，结果双方都觉得很受伤。
  • 那你会问了，什么是大恩大惠呢？
  • 大恩大惠是打你一巴掌，帮你认清这个世界的残酷真相，拉着你的手一起去成为更好的人，不让你偷懒。
  • 其实，离开任何一个人，任何一件物品，你都可以活下来，活得不错。
  • 先花点时间，把你心中的障碍一点点清理掉
  • 把时间留给真正重要的人和事情，把注意力都转移到他们身上
  • 你会发现幸福感和掌控感都慢慢来了
  • 不破不立，先拆掉才能重建

科学理解和观察自身是解决一切问题的根源

• 开头提出的要反复问自己的问题：

  我的XXX信息来源是这个领域质量最高的吗？我究竟如何才能对XXX有更好的判断？我每天的时间都花在哪儿了？

• 带着这三个问题，给大家距离注意力输入三个原则，先看到更大的世界，同时在其中看到自己：

第一，保持对世界的关注

• 选择长期输出、可信、名誉有保障的媒体和研究机构作为自己的信源，并通过中英文对比阅读同一个事件，保持对与世界的政治和经济趋势的敏感，这样才能避免出现自己做盲目拼体力的事情
• 我之前提过未来学家雷蒙德·库茨魏尔说的加速回报定律（Law of Accelerating Returns），来帮助大家理解人类的加速发展。
• 他认为整个 20 世纪 100 年的进步，按照 2000 年的速度只要 20 年就能达成 —— 2000 年的发展速度是 20 世纪平均发展速度的 5 倍。2014 年开始，只要花 7 年（2021年），就能达到又一个20世纪一百年的进步。
• 如果库兹威尔等人的想法是正确的，那2030年的世界可能就能把我们吓一大跳，2050 年的世界会变得面目全非。
• 今天的世界，信息科技和生物科技正在急剧改变我们的生活。你不得不承认，许多事情已经复杂到完全超出你的理解能力
• 我们中的大多数，都活在自己熟知的领域之内，以为我们熟悉的就是整个世界。可那只不过是世界的一小块碎片。
• 这个世界不单在不断挑战你对资讯的处理能力，不单挑战你对趋势的领域能力，更挑战你的心智模型————对这个世界的认知方式
• 因此，我们更不能闭着眼奔跑

第二，保持对自己感兴趣领域的关注

• 真的是自己感兴趣的领域，无论是不是跟自己现在的职业有关，就直接去找这个领域的1%的人，关注他们的动向，作品和选择。全球的中英文你都要找，千方百计去做注意力接近。
• 注意力解决，不是指一定要加个微信见个面，核心是积极输入他们的输入，积极思考他们的思考。李嘉诚和巴菲特都喜欢每天早上读报，你早起吃饭的时候也读一读不也挺好？
• 很多人经常抱怨社会不公阶层固化，但是在注意力投资这件事上，你只要想做都是很划算的，不需要任何人批准。
• 千万别觉得“离我太远了”，世界已经很平。

保持对自身的关注，这点可能是最重要的

• 我们直接输入李嘉诚和巴菲特每天在读的内容，也不会变成李嘉诚和巴菲特。
• 这就是为什么注意力投资很难，因为注意力本身是需要匹配的，而每个人的时代背景不可复制，自身情况千差万别。
• 传播学上强调内容和受众渠道匹配，才能让内容流动起来，否则内容不会产生任何价值
• 任何一个标准、观点、信息、证据，放在一个人身上可能非常有用，对于另一个人来说可能就是输入了垃圾。
• 就像一个人明明可能是脑袋有问题，却一直在找一个运动康复专家在练肌肉
• 要是单纯得到知识就能产生作用，人类历史上一波要又一波郁金香热、庞氏骗局就不会有人趋之若鹜，全球各个国家人民在这一点上相当趋同。
• 连牛顿老师自己在南海公司骗局中都损失了 90% 的储蓄。
• 牛顿不聪明不会使用信息吗？为什么也做出了垃圾决策？

因为我们都是人，都会在人性面前栽跟头。

• 如果我们不能更深入了解自己，一切努力都建立幻觉的基础上
• 更可怕的是，因为互联网已经把所有人都联上了网，因为我们的科技已经极其发达、懂人性并且还在保持智能学习，我们往往很难逃避科技和商业所营造的虚拟现实（Virtual Reality）。
• 这个现实中我们每一个人都一直盯着屏幕，就像睡着了一样，娱乐致死
• 这里需要提到一个信息茧房（Information Cocoons）的概念，由哈佛大学法学院教授、奥巴马总统的法律顾问凯斯·桑斯坦提出，是指人们的信息领域会习惯性的被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于向蚕茧一般的“茧房”中的现象
• 互联网越发达，传播体系反而越个人化，导致我们的信息封闭，我们输入什么，就让我们成为什么样的人
• 如果要突破信息茧房，除了以上说的三大基本原则，建议要开始学习行为金融学：
• 一定一定要开始，越早开始越好，帮助大脑清醒
• 帮助我们发现自己，因为科学理解和观察自身是解决一切问题的根源
• 别跟着畅销书，别跟着鸡汤，别凑热闹，还是跟着科学比较靠谱。
• 行为金融学近年屡屡获得诺贝尔经济学奖，就是因为解释了金融市场人类行为的非理性，是金融学、心理学、行为学、社会学等相交叉的学科，特别适合我们理解自身根本问题。
• 认识到我们的非理性，才能更好的作出决策。非理性是人类的本能，是主宰人类行为和决策的隐形力量
• 理解自身，才能做出有关健康、财富与幸福的最佳决策，才是你做出人恶化注意力投资的前提
• 这样，你就可能跳出科技和媒体所营造的虚拟现实的桎梏。