卫生间安全改造：3处细节可有效降低跌倒风险

卫生间是家中老人跌倒事故的高发区域。由于地面湿滑、空间狭窄以及老人身体机能下降等因素，哪怕一个小小的疏忽，都可能引发严重的跌倒伤害。

不过，通过对卫生间3处关键细节进行针对性改造，能有效降低约80%的跌倒风险，为老人打造一个安全无忧的卫浴环境。

一、地面防滑处理

卫生间地面经常有水渍，滑倒的风险极高。对地面进行防滑处理是卫生间安全改造的首要任务。

1. 更换防滑地砖：传统的光滑地砖摩擦力小，容易使人滑倒。选择表面有凹凸纹理、摩擦系数大的防滑地砖是关键。

目前市场上有多种材质和款式的防滑地砖可供选择，如陶瓷防滑砖、橡胶防滑地砖等。

2. 陶瓷防滑砖具有良好的耐磨性和耐腐蚀性，价格适中；橡胶防滑地砖质地柔软，脚感舒适，防滑性能更佳，但价格相对较高。

在挑选时，要关注地砖的防滑等级，一般达到R10及以上等级的地砖防滑效果较好。

2. 铺设防滑垫：除了更换地砖，在淋浴区、马桶前和洗手池前等容易滑倒的位置铺设防滑垫也是一种简单有效的防滑措施。

防滑垫的材质多样，如PVC、TPE等。PVC防滑垫价格实惠，排水性好；TPE防滑垫环保无毒，防滑性能卓越。

防滑垫的表面要有足够的摩擦力，底部要具有良好的吸附性，能牢固地贴合地面，防止滑动。

同时，要定期清洗防滑垫，避免污垢堆积影响防滑效果。

二、安装扶手设施

随着年龄增长，老人的身体平衡能力和腿部力量会逐渐下降，在卫生间活动时需要借助扶手来保持身体稳定。

合理安装扶手设施，能大大降低跌倒风险。

1. 淋浴区扶手：淋浴区是老人滑倒的高发地点之一。

在淋浴区的墙壁上安装扶手，老人在洗澡时可以抓扶，防止滑倒。

扶手的高度应根据老人的身高来调整，一般距离地面80 - 90厘米较为合适。

2. 扶手的材质要选择坚固耐用、不易生锈且手感舒适的，如不锈钢扶手或铝合金扶手。

扶手的形状应以圆形或椭圆形为宜，方便老人抓握。

此外，扶手的安装位置要合理，应安装在老人站立和转身时能够轻松抓到的地方，例如淋浴喷头对面的墙壁以及淋浴区的转角处。

2. 马桶扶手：老人起身坐下时，马桶区域也是容易失去平衡的地方。

在马桶两侧安装扶手，可以帮助老人在起身和坐下时借力，保持身体稳定。

马桶扶手的高度一般在65 - 75厘米之间，安装时要确保扶手与马桶的距离适中，既不妨碍老人正常使用马桶，又能方便老人抓扶。

扶手的款式有多种，如L型扶手、U型扶手等，可根据卫生间的空间大小和老人的使用习惯进行选择。

三、优化照明设计

卫生间光线不足会影响老人的视线，增加跌倒的可能性。

因此，优化照明设计，确保卫生间光线充足且均匀非常重要。

1. 增加整体照明亮度：选择亮度足够的主灯，一般来说，卫生间每平方米的照明亮度应达到150 - 200勒克斯。

可以选用LED吸顶灯，其具有节能、寿命长、亮度高等优点。

如果卫生间面积较大，可安装多个灯具，以保证整个空间光线均匀。

2. 设置局部照明：除了主灯，还应在淋浴区、马桶和洗手池等关键位置设置局部照明。

在淋浴区上方安装防水射灯，能照亮淋浴区域，让老人看清脚下的情况；在马桶上方安装壁灯，方便老人在夜间使用马桶。

在洗手池上方安装镜前灯，使老人在洗漱时面部有充足的光线，避免因阴影影响视线。

局部照明灯具的开关最好采用触摸式或感应式，方便老人操作，减少因寻找开关而发生跌倒的风险。

通过对卫生间地面、扶手和照明这3处关键细节进行精心改造，能显著提升卫生间的安全性，为老人提供一个更加舒适、放心的使用环境。

这些看似简单的改造措施，却能在很大程度上降低老人跌倒的风险，守护他们的健康与安全。