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原创男人在家怎样锻炼身体素质?

　 NO.1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。　　NO.2 坐姿收腹举腿　　这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交

2008-08-20 14:53:00 2775

原创经济时代，小资生活

经济时代，小资生活 |字号订阅经济时代，小资生活！经济时代，小编又称之为屌丝时代。 10年前的100元钱，让生活充实而感觉富有，而如今100元上不了馆子，买不了几碟青菜的年头。在生活中，每个年轻的白领们都想过着舒适的生活，小资般的幸福。何为小资，通俗点称举例，上个馆子、喝杯咖啡（星巴克）、浪漫的环境中

2013-11-16 00:20:22 493

原创《鲁豫有约——悬涯小学》,给大学生的感触

心灵深处,藏着那些孩子纯真的思想，孩子们纯真的思想，深深的触动着我的心灵。《鲁豫有约——悬涯小学》，讲述一个悬涯小学的生活，通过对悬涯小学的孩子的生活描绘，给人们带来心灵的洗礼，让人们感触到贫困山区孩子们纯真的思想。通过描述那儿的一些生活细节，反映孩子们生活的艰辛，只是简单对几个孩子的聊天，从他们稚气的心灵中，却更深层次的反映着贫困山区中孩子们美好的理想，孩子们的理想很现实，

2009-06-19 15:40:00 567

原创实验 UNIX/LINUX及其使用环境（课后自学完成）

实验 UNIX/LINUX及其使用环境（课后自学完成）（一）UNIX常用命令简介实验目的1、了解UNIX的命令及使用格式。2、熟悉UNIX/LINUX的常用基本命令。实验内容1、通过WINDOWS操作系统中的远程登录程序telnet.exe 登录UNIX。2、熟悉UNIX/LINUX的常用基本命令如ls、who、w、pwd、ps、pstree、top

2009-03-17 23:37:00 1161