科比都这么努力，你还有什么借口不努力呢？

先看些从网上找来的关于科比的故事

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科比和他的40英里自行车骑行

ESPN的Ramona Shelburne曾分享过一篇关于快船布雷克-格里芬的花絮报道：
自从格里芬在去年7月听到这个故事后，他就一直对此耿耿于怀想要弄明白这到底是真是假……
“去年夏天，当我到达美国拉斯维加斯篮球夏令营第一个晚上，我听说科比每天晚上要在沙漠骑上40英里（64.4千米）的自行车。”格里芬说道，“40英里？晚上？你确定是真的？”
在我回答前，格里芬又加了一句。
“如果我确认这个事情是真的话，我得去问问科比下次能否加我一个。”
这是关于科比最令人欣慰的一点：基于他，你会相信这个故事是有可能的。在沙漠里骑40英里？ 你甚至都不会对这件事产生质疑。
如今，格里芬想了解科比去年七月的沙漠自行车修行，他说到：“我喜欢那些挑战，以及那些挑战背后的故事。” 
结果，格里芬所听说的这件传闻确有其事，实情是： 科比告诉他的训练师蒂姆-格罗弗。他想在夏天的健身计划中增加些自行车的体能训练。格罗弗在拉斯维加斯研究了一条行车路线，租了三辆自行车——一辆给科比、一辆给他自己，还有一辆则是为科比的保镖准备的——在骑行修行的前一晚准备好自行车前灯，准备出发。
“我们在凌晨2点结束整个行程” 格罗弗说道 ，“然后早上的七点半的时候，就又在体育馆集合开始进行我们的健身计划。”
恩，对于布雷克-格里芬，和联盟的大多数球员来讲，这只是故事。
但对于科比-布莱恩特，这只是一个普通的周四夜晚罢了。
为伦敦奥运会减重16磅（7.26公斤）
科比的体型从来没有走样过，但他在那时处于预防的目的决定按照更加严格的标准来要求自己。他告诉《卫报》：“考虑到今年夏天我没有时间来休息，我们将会从夏天一直打到明年七月，因此我必须要减少自己膝盖的负荷，减掉一些体重。”
他曾在高中时期同队友进行一百分制的斗牛
在科比读高中的时候，他曾和一位替补球员多次进行100分制的单挑。在科比发挥最差的一场比赛中，他以100-12赢下了比赛。
沙克说过，科比曾做过大量的无球动作练习
沙克曾在他的书中写到，“当你从体育馆走过的时候，你会看到科比场上做切入的练习，他非常认真嘴里还会咕哝几句，这一切就好像他真的在运球在投篮那样——唯一的不同点就是，他的手上没有球。刚开始我觉得挺不解，但我相信这样的练习的确帮助到了他。”
他在比赛日前常常会进行地狱性的训练
ESPN的Rick Reilly曾说道：”在几十次的训练的间隙间，科比常会做“自杀性”的俯卧撑：在俯卧撑撑起的最高处，他用力的程度以至于身体甚至双脚都离开了垫子和地面，并在腾空时拍打自己的胸肌，他每七次俯卧撑就做三次这样的动作。 有时候我都不忍心看到这残忍的一幕。
在中场休息时，他会看有关自己的录像
ESPN的杰基-麦克马仑在2010年曾说过：他常常驯教队友，朝着笔记本电脑发泄怨气，还有一丝不苟地去教导大家如何更容易把握投篮选择。
卡隆-巴特勒
巴特勒说他非常珍惜以队友和训练同伴的身份和科比在一起的那一年时光。
“就我个人来讲，我敢说那是对我职业生涯最有裨益的一件事。”巴特勒说道，“你和那样的人在一起打球，看他的态度和他的付出，我从他身上学到的东西是让我在华盛顿大放异彩的真正原因。”
巴特勒在04-05赛季，为湖人队在联盟中征战了77场比赛。他在当时达到了自己的生涯场均15.5分的新高（虽然是很短的一段时间)与生涯最高场均5.8篮板。 他的罚篮命中率也有提高。
“职业态度。”巴特勒说道，“科比通常是每天早上6:30，7:00就到体育馆开始练习投篮，这是他的节奏。然后，转战健身房，夏天也不例外，研究录像，纠正队友，关注他们每天的进展，注重一切细节。在和他一起学习的过程中，我领悟到很多东西。”
巴特勒和科比每半个月都会聊聊，当巴特勒被交易至达拉斯小牛时，科比及时的打了一通电话，“他说自己为我感到高兴，而且很欣慰的看到我有机会去帮助球队冲击总冠军。”巴特勒说道。
但是周三的谈话内容就变了。
“你通常都能看到他时刻准备着去竞争，他为我感到高兴，但与此同时，一旦我们在赛场上相逢，他就又变得难以预料了，他会去做他应做的，随后赛后给我个拥抱，就是这样，这个比赛就是这样。”
凯文-杜兰特
“那天我们正在休息，工作人员告诉我们如果想的话可以去球馆投投篮什么的，所以我决定和杰夫-格林去体育馆运动下。
“除了我们之外，科比是唯一一个去球馆的球员。这让我意识到，他是联盟中最牛逼的人物，但他依旧愿意继续付出来获得提高。这的确是挺激励我和杰夫的。他只身一人，做了大量的投篮练习，在他完成训练的时候你可以看出他比之前更好了。就像我说的，这的确很是激励我和杰夫。”
潘大福（也就是慈世平，也就是阿泰）
大福说他周四一大早就到达了馆内准备进行高强度的训练。结果当他踏入馆内时，赫然发现他并不是一个人。
“让我告诉你我为什么这么待见科比-甜心豆-布莱恩特（科比的中间名是bean)！！ 我是早上6:45到达的体育馆，但黑曼巴早上5:30就已经在了！我湖加油！”
约翰-塞莱斯坦德（John Celestand，前湖人队球员）
我第一次真正意识到为什么科比那么棒是在一场季前赛中。在一场和奇才队的季前赛中，科比扭伤了自己的投篮手。通常来说，他总是第一个来训练的人，他每天都要早到至少一个半小时。这让我觉得很不爽，因为我也想做那个第一位去练习的球员，就像我一直在新泽西的维拉诺瓦和皮斯卡塔韦高中打球时那样。更让我觉得耻辱的是，我住的地方距练习场地只有不到10分钟车程，而科比要至少开上35分钟才能到。
话说现在想想挺是羞愧，在科比受伤后，我还有点小激动，因为这意味着我们的“小八”（前湖人球员控卫泰朗·卢给科比起的昵称）今天绝对不可能第一个到达训练馆，妥妥的没可能。
但是，当我穿过训练房时，我听到了令我惊讶，甚至有一点惊恐的篮球撞击球场的声音……不……不！这怎么可能！ 但这一切真的发生了：科比右臂打着固定架，满身大汗的用左手在运球，在投篮。
拉龙-普罗菲特 （Laron Profit，前湖人队球员）
“挺好玩的是，我第一次来洛杉矶时，是和夸梅-布朗在2005年夏一起被交易至湖人的，我们在赛季前经常组织一起玩三对三，我记得当时还是一局球的赛点。
“科比持球，然后夸梅拍掉了他的球。”
“接着，九月的时候，一样的三对三， 球直接滚到了半场附近” 
“只见科比冲向半场，从夸梅-布朗的两腿间鱼跃救球，然后他运球重新投入进攻，做了几个令人难以置信的动作，然后投中了制胜球。”
“我当时就走向场边，我对我妈妈说：我想我见识到了除乔丹外最好的篮球运动员。”
“但如果你和他做过队友，你就会知道，他的成就绝对不是偶然，那是之前怎样的日复一日，年复一年雕琢技艺！？ 见识之后，你才懂得他在比赛中，季后赛中，总决赛中的那些气定神闲，唯我独尊的表现，全都得益于大量的训练。
“他曾在某场比赛的中场休息时告诉我，他感觉自己打的不太好，那好像是和西雅图超音速的比赛，我当时问他，“你感觉怎样？” 他回答道：“我感觉很好啊！下半场……下半场继续搞起啊！嘿，伙计，我大量的训练只为比赛，球最终会老老实实的进入篮筐，因为我已经练过无数次了，那些球我已经投过很多很多次了！”
“他就是这么的自信，当然我们当时是觉得自大，有些人觉得他的自信心有点太过强烈了。但这其实是大量的训练给他带来的信心。一旦上场，他会无所畏惧，信心爆表。那就是我从他身上学到的最有价值的东西：你对于自己的信心，来源于自己为比赛所付出的准备。”
克里斯-道格拉斯-罗伯茨
有很多的人都弄不明白，为什么科比上赛季给了我很高的评价。在训练营的第一天，当时的主教练迈克-布朗就把我往火坑里推，他让我和科比作为一对一的训练搭档。但迈克-布朗不知道的事，这正是我一直以来所渴求的。在那一整天中的较量中，我们打得针锋相对，他为了占据优势无所不用其极，他会在低位为挤出空间而肘开我，作为竞争者，我不可能让他为所欲为。裁判们也因为科比一直在抱怨而不敢吹罚。但比赛结束后，我们大家还是很有爱的，尊重都是相互的，但是关于科比，有一种误解。很多人认为他是一个混蛋……很难和他共事……事实上，这只是因为他自己付出了很多精力来训练，因此他对于自己的队友同样有着很高的要求。标准的现实唯物主义篮球手，从不说谎，这也是我非常看重他的一点。#最接近乔丹的生物# #从不睡觉的货# 。
罗伯特（美国国家队训练师）
在第一次训练比赛的前一天晚上，我刚在家里看完《卡萨布兰卡》。那时是凌晨的3:30，我正准备躺下好好睡一觉，突然有人打来电话。是科比，我惶恐的接了。
“嘿，哥们，我没打扰你吧？”
“没吧，咋啦哥？”
“你能不能现在来帮我搞下练习呢？”
我看了下表 ，早上4:15。
“成，咱俩练习场见吧。”
收拾好运动装备，下了宾馆差不多花了我二十分钟。当我打开通往主练习室的大门时我看到了科比一个人，浑身湿透就像是刚刚从水里爬出来一样。这时，还不到早上5点。
在接下来的一个小时零十五分钟内。我们做了健身训练。随后我们来到了力量练习室，做了四十五分钟的力量训练。最后，我们分开了，他跑回球馆做投篮训练，我跑回宾馆然后躺下就着了。
我原本计划着中午11点再回训练馆，醒来的我精神很差，差不多身体的每个零件上都写着睡眠不足的字样。我谢你啊，科比。我买了个硬面包圈，然后去了练习馆。
接下来的事情我记得非常清楚。所有的美国球员都在那，为第一场的练习赛跃跃欲试。如果我没记错的话，勒布朗当时正在和甜瓜说着话，K教练则在给杜兰特解释着什么。在练习场地的右边，科比正在练习跳投。我走过去，拍了拍他后背，然后发生了下述的对话……
 “今早的练习很爽啊。”
“你说啥”
“我说，今早我们的练习很带劲”
“恩，对，谢啦，哥们，多亏你了”
“你啥时候结束的呢？”
“结束什么？”
“你当时不是去练投篮了么？你什么时候结束的呢？”
“没啊，就刚刚，我想投进八百次投篮。然后刚刚搞完”
然后，我的下巴就掉在了地上，我的天啊。在当时我顿时明白了为什么他能展现出和上赛季一样的竞技水平。所有关于他的故事，每一次他复述关于“努力训练”的话令我恍然大悟。我不再惊讶为什么他能在比他年轻十岁的球员上骑扣，也不再惊讶在今年赛季初他为什么领跑联盟得分榜。
节选沙克-奥尼尔的未删减书中的段落
“科比就站在那和我面对面的对峙。‘你老是说你是我的大哥，你能为我做任何事情，但在鹰郡那事儿之后你甚至没给我一通电话。’其实，我给他打过电话……事已至此，我看的出他因我们没有给予支持，心很受伤。真没想到会发生这样的事，我以为他不会在乎我们的看法。‘我觉得你至少也应该公开声援我一下啊。’科比说道，‘你在这时候应该站在我这边啊。’布莱恩-肖则站出来对他说：‘为什么你会这样认为，Shaq一直都在组织派对，但你从未出席，我们邀请你来一起吃晚饭你也不来，Shaq还邀请你参加他的婚礼，你又没有去。然后你结婚了，你又没有邀请我们中的任何一个人。现在，你遇到这个麻烦了，你希望我们为你挺身而出，但我们甚至一点都不了解你。’”
科比和那个电影
几年前，看完《电锯惊魂2》回来后，科比为湖人训练师Gary Vetti描述着电影中的一幕：一受害者觉察到自己的脖子上锁着个精密装置，而连接这个装置的是一枚指着自己脑袋的长钉。受害人面前的录像带向他解释着如果想解锁，必须得挖出被植入自己右眼里的钥匙。他只能通过一柄手术刀来操作。如果不在一分钟内完成，钉子会钉入他的脑袋的。 
科比自信满满地说：“我想，我能拿到那把钥匙。” 
沙克
他（科比）是那么的年轻，在某些方面是那么的青涩。但是我会告诉你：科比现在所取得的成就都正如他在几年前所说的那样。一次我们坐在巴士上，他对我说：“我要成为湖人的头号得分手，我要拿下五、六座总冠军，我要成为联盟中最好的球员。”然后我告诉他：“好啊，随便吧。” 
“我要成为NBA的威尔-史密斯。”他他看着我的眼睛“吹牛”道。
训练狂(Dawgs)
科比的训练安排非常科学，他每天都会安排训练和健身。大多数的球员只知道如何训练，但他们都不如科比的安排那样科学。
哥们，我原本是一个天生的训练狂人，你懂？ 勒布朗本可以成为科比那样的训练狂人，但他没有，因为他被许多其他的事情分散了精力——就和我一样——所以，他无法成为那样的人。
潘大福
你怎么看科比？

“我想这你根本就用不着问，我们这些人在从一个城市飞到另一个城市的时候，会一起玩玩牌什么的。这时，科比会走过来，打断我们的游戏，对我说‘恩，你过来一下’，然后，他会给我看点录像带 ‘你看看这个，这是你需要提高的地方’，说完后，我回到自己的座位上，他又朝香农-布朗走去，叫停游戏，说同样的事情。而且，他才不管你是不是在睡觉，他会把你叫醒，和你说一些之前从来没有想到过的事。他在比赛中投入了那么多的时间和激情，我会追随一个我值得追随的人，一个努力去做事的人，我会追随科比到任何地方。

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网上关于科比的故事一抓一大把，原来我对科比并没有什么好感，我喜欢的是纳什和库里，而且是纯粹的凭感觉来喜欢，说白了就是我也不知道为什么喜欢他们。这种喜欢让我时刻感到不安，但现在，我可以说，我对科比是路人转粉了！

他的一句话让我感触很深：我对失败的讨厌超过了我对胜利的渴求。凭借着这种不服输的偏执，再加上他超越任何人的努力，成就了他整个职业生涯。哪怕之后他再打一年就退役，依然阻挡不了他是乔丹之后最伟大的球员这一事实。

然后，我想到了我自己。下午的电商比赛，拿了个二等奖，听起来，嗯，很不错。事实上呢？一等奖有整整67组！！！另外同校的，都拿了一等奖。为什么他们能拿？我为什么这么差劲？回来的路上我丝毫没有高兴，我去打了篮球。当我看到科比的故事，（我是今天才看到的，真恨自己为什么不早点看到）每天投进800个球，我就对自己说，不需要你成为科比，每天投进100个球就行。然后我就冒着下雨的危险去了球场。事实上，我平时的目标，是投100个球，通常能进30个左右。算一下，今天，起码投了300个。当我投进30个的时候，我感觉手感棒了不少，但当我投进60个的时候，我觉得我可以成为一个优秀的射手了，当我投进100个的时候，我觉得，天呐，谁能来阻止我？哪怕我的脚有点痛了，我依然享受这个过程。然后，我想，我一定要超越同年级的那些现在打球比我厉害的人，你们只会现在比我厉害，不久的将来，我一定要超越你们，让你们不敢再放我投，让你们不再只是嘴上说我是变态准，让你们心服口服！！

我恨自己的懦弱，无能，打球打不过别人，就不打了；游戏玩不过别人，就不玩了；学习成绩不如别人，专业技能不如别人，还要低声下气的去请教别人，这不是我要的生活！！！我要努力，我要奋斗，我要成为一个很厉害的人，我承诺！！！