这是头哥侃码的第226篇原创
上周四，整个网络被 “马拉多纳去世” 的消息刷屏了。
虽然我从不看足球，而且没有看过马拉多纳踢球，但关于他的故事、他的传奇、他的丰功伟绩，倒是听过不少。
所以在听到这个消息的时候，我感到深深的惋惜和无言的伤感。但不管怎么说，与普通人相比，他的人生至少是圆满的。
1
瞧瞧这2020年，还真是挺邪性的，年初走了科比，年底走了马拉多纳。
十个月前，特别是科比刚刚离开的那几天里，网络上曾流传过很多与科比有关的励志故事。
比如，那个 “科比和凌晨四点洛杉矶” 的故事。
大致是说，2013年4月，有一位罗伯特·阿勒特的作者，他出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，文中记录了很多科比的训练故事。
有一次，他凌晨3点30分到训练馆，没想到科比早已到达训练馆，而且已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。
在罗伯特的指导下，科比随即用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练，最后还追加了800个投篮。
……
有一次一名记者问科比，为什么你能够如此成功？
科比反问道：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”
记者摇摇头，说不知道。
科比说：“每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。”
“一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变。”
“两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变。”
“10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”
十个月后，马拉多纳去世的当天，就有很多足球球星在悼念老马的同时，不断强调：“马拉多纳是偶像，他的故事一直都激励着我。”
比如，多特蒙德球星桑乔在推特上写道：“从来没见过迭戈，但小的时候总是在网上看他的视频，他绝对激励了我。”
比如，小罗在Ins上写道：“在我的职业生涯中，马拉多纳一直都在激励着我，当我认识老马的时候，我那会儿还在踢5人制足球，可那个夜晚是我一生中最美好的夜晚之一……”
比如，前国家队队长杜威也说：“马拉多纳，世界最佳，我父亲最喜爱的球星，我也是因你而爱上足球，一生难以忘怀，请安息。”
……
不过，因为他们所在年代、运动与国籍都相差较大，再加上我个人对职业竞技的一无所知，所以上述描述的内容一定会存在理解偏差。
但有一点是相同的，科比和马拉多纳的职业生涯都足够伟大，他们的事迹感动和激励着我们每一个人。
2
羽毛球名将林丹曾说过：“总有一天会离开心爱的运动，这是所有运动员的同样命运。”
那么离开之后呢？去哪里？
当然，每个人的性格不同，机遇不同，能力不同，家人不同，这也注定了每个人在不同阶段的生活会有很大不同。
科比和马拉多纳，虽然他们的财富已足够和家人共度余生，但这两个人却在退役后，选择了两种不同的生活方式。
▌先来说说科比
2018年9月，我曾在新闻上看到过一则有关科比退役生活的报道。
大致是说，科比表示，虽然自己不在NBA联盟，但仍保持凌晨4点起床训练的习惯。
用他自己的话说：“在我退役后，我过了一段很安逸的生活，这也让我身材变的不像之前那样，觉得放纵自己了，所以我需要新的目标，让自己恢复到原来那样。而这也是我为什么现在也保持凌晨起来训练的原因”。
“其实刚开始，我也很盲目，因为退役了，也就没有目标了。”
“我也在问自己，该怎么才能坚持训练呢？之后我就想了下，应该要让自己强壮点，而这目标也是可执行的，所以我就按着这样坚持着。”
“另外，我虽然每天很努力的工作，不过这些都是在办公室，以及在外面完成的，所以我的孩子并看不到我多努力，我就想用训练的方式还激励她们包括自己。”
……
我一直相信，如果科比不是因为遭遇意外的话，他的退休生活应该是丰富多彩的。
▌再来说说马拉多纳
因为年龄与时代的距离，再加上我不是一名足球迷，所以之前一直听朋友说老马年轻时很厉害很厉害，但也不怎么了解。
一直到几年前，看到一则有关马拉多纳退役之后的相关报道。
大致是说，他自从退役之后，私生活糜烂，再加上长期吸毒、暴饮暴食以及不注重个人健康，几次都在鬼门关门口徘徊，后来又被外媒爆料称因胃部出血再次住院。
另外，肥胖问题一直困扰着老马，而暴饮暴食、吸食大麻导致引发肥胖症。
2005年，他的体重一度达到121公斤，并患有高血压。
2004年，他突然发病住院，生命垂危。
这一次，老马在医院里一待就是10天。医院称：“马拉多纳是因高血压、呼吸困难引发的扩张性心脏病”，病情十分危急，治疗72个小时后才脱离了生命危险。
最终，老马决定接受手术来让自己减肥。
经过较长一段时间的准备和考虑，他接受了胃绕道减肥手术，是减重手术的一种，以限制吸收为手术原理，医生在手术中改变胃的出路，绕过一部分小肠，让这部分闲置，只让剩下的小肠接受从胃里传送过来的食物。
这样食物是一种不完全吸收状态，可以很快地被排出体外。
在那次手术很成功后的3个月治疗期间，马拉多纳的体重能够持续每天减轻。不过这样的手术确切的来说是切除了老马90%的胃。
但是，在向球迷们秀过减肥成功的肌肉后，老马又再一次迷失于美食中。
2009年5月，他又一度传出了病危的消息。
当时，在看完博卡队与新芝加哥队的比赛后，马拉多纳胃口大开，吞食了大量烤肉，结果引发急性心肌炎和呼吸系统病变。
……
虽然老马嘴上硬，但是身体确实随着年龄的增大而有些吃不消。
你看，科比和马拉多纳，2020年，虽然科比还在壮年，而老马却已步入了花甲的年龄，但却在退役后的生活方式上有着很大的不同。
一个选择自律，一个任其放纵。
如果不是那场意外，相信科比还会有更好的人生路可以走。
如果不是过早的燃尽自己了身体，相信老马还有很多的故事等着我们絮叨。
很遗憾，这个世界上没有如果。
3
看到这里，可能有人会说：“你是什么样的人，那你就会喜欢什么样的人，欣赏什么样的人。”
”老马也好，我们也好，谁像你吃饱饭没事做，每天泡在健身房里，那叫生活所迫，明白不？”
对，您说的有道理。
这张照片，相信有不少人看过。
是的，左侧是我2012年，体重达到100多公斤的样子，右侧是我2018年，体重降到78公斤的样子。
八年前，我在大智慧，虽然我才30出头，但由于体重过大，再加上没日没夜的加班、通宵、吃夜宵，导致我身体的抵抗力非常差，最直接的表现就是，一劳累，扁桃腺就大，一休息不好，嘴巴里就溃疡。
怎么办呢？没办法，只能去医院打点滴，挂抗生素，稍微恢复一些之后，又回来继续，然后过几个月，又来这么一出。
于是，恶性循环开始了……
2013年，我离开大智慧，来到现在的公司，虽然也很忙碌，但很多时候采取的是 ‘有重要项目的时候，大家再加把劲’ 的人性化工作节奏。
可能有人会问：“啥叫人性化工作节奏？”
说白了，什么996，什么007，无非是企业砍人的肮脏借口，和管理者因错误规划而导致的失败节奏罢了。
如果业务进展还行，老板情商也过得去，一般不会 “强制”。所以在这样的情况下，我开始把一些自由时间投入到自己的身体和健康上。
刚开始，每三天去一次健身房，周末再加一次。
一年后，一天隔一天去一次健身房，周末两天都去。
三年后，每天，或者身体状态好，没有临时安排的话，就去健身房。
今年，我开始利用在地铁中的时间查阅各种健身者的饮食必备知识，聘请专业的健身私教为自己进行专业指导，再利用各种APP记录自己的健身状况。
渐渐地，我发现健身成为了我生活中不可或缺的一部分，和每天刷牙洗脸一样，哪怕临时出差，我都要带上装备，找一家有健身房的酒店。
所以说，自律不是天生的，无非是长年累月养成的一种生活习惯罢了。
4
“35岁之前，为了金钱和权势，摧残下身体是可以的。”
“35岁之后，随着身体机能和新陈代谢的下降，你的脊椎、腰椎开始退化，再加上焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，如果你不主动调整饮食，增加运动，很有可能在某一天，你的身体就直接罢工了。”
“毕竟对大多数人来说，所有年轻时欠下的债，身体都会要我们加倍偿还。”
这几句话，是我近十年里有关身体变化的一些感悟。
说到这，突然想起一个之前我爸曾经在某次饭后，跟我们讲过的一件事情，事情的主人公是他前同事的一个朋友。
这人似乎姓李，50后，跟我爸爸同时代，90年代下岗后下海经商，拼搏了近十来年后有了自己的公司，手下员工也有几百人的规模。
用我爸的话说：“他老婆每月的零花钱，比我们家一整年的收入还要高。”，但就在他事业蒸蒸日上的时候，这位老李同志却在2007年春节前去世了。
以前我还不太懂，现在回想起来，他就是太累，常年睡不好觉，即使外面下刀子，他也要开着车，为了自己的生意在外面奔波、应酬。
什么烟啊，什么酒啊，基本不离手，为了一个订单喝的不省人事也是常有的事。
刚开始的时候，他就一直说头疼，去医院检查过几次，也没说啥。渐渐地，头疼开始加剧，甚至整晚都睡不着觉，又去了几次医院做个检查，也没查出啥大毛病来。
就这样，生活就这么继续着，直到突然发病，永远的倒下了。
我爸爸在叙述这件事情的时候，有一句话让我记忆深刻：“你们看，什么医院检查啊，什么体检啊，还真不能太相信。可事实上，据他老婆说，老李的头发越来越斑白，脸色也越来越不好。这就是出问题了呀。”
“有意思的是，他自己从来都不觉得他自己的身体有事，即使是让他去医院检查的那几次，也都是死拉硬拽……哎，这都是命啊。”
你瞧，人就是这样，凡是无法用科学解释的东西，就开始信命。
不过在我看来，以前的我也好，这位去世的老李也好，都有一个既可笑又可悲的固定思维 —— “只要赚足了钱，就可以把先前欠下的东西要回来，包括健康。”
事实又是如何？人的身体和健康一旦亏失掉了，就永远要不回来，再多的钱也没用。
讲在最后
好了，写到这里，这篇由马拉多纳离世所衍生的随笔也差不多该结束了。
马拉多纳也好，科比也罢，既然他们已经离开了，就别再留恋了，毕竟我们还活着，生活还将继续。
只不过，这次马拉多纳之死，让我感觉身体并不是一个可以永无休止透去的东西。
即便你还年轻，但任性欠下的身体的债，都将会在不久的将来，要求我们加倍偿还。
马拉多纳在球员时代的精神的确值得我们年轻人学习，但他退役后的生活，尤其是在健康问题上的那种无度透支生命的教训，值得我们每个人反思。
小伙伴们，你今年30了吧？是该停下来，听一听身体的声音了。
愿每一位在梦想路上奔跑的年轻人，都能注意自己的身体，加油。
-----------------------
为了方便大家进行健身、运动与饮食的相关话题，我为大家建立了一个健身交流群，目前已有200+人，一起学习，一起进步。
欢迎大家加我微信（备注：健身/运动），我拉大家入群。
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
