如何活让自己活得充实：其实很简单，把脑子里想的东西，变成行动，就能立刻充实起

人总是喜欢拖延，但拖延是最可怕的毛病。它是把确定的结果延后，而让你永远活在犹豫、焦虑和烦恼中。

对于很多不得不做的事情，很多时候，你去做了，都会比犹豫不决好得多。
无论结果如何，悬而不决的未知才是最可怕的，而稳定的结果，即使不如人意，也能使你安心。

而对于美好的事情，拖延一分钟，就是延迟一分钟的快乐。
快乐的边际效应是递减的，等到你终于迈出那一步，或许你已经体会不到一开始的乐趣了。


如果有一样东西很想要，但很贵，那就买下来。在其他地方省钱就是。
其实省钱并没有想象的那么困难。而拥有它的乐趣，很有可能是再多钱也买不到的。

如果有一个地方很想去，那就从现在起开始做计划。
列出所有需要做的步骤，查路线、学语言、攒钱、办护照……分解到每周、每一天，确保每一天都有收获。这样，每一天都能体会到离梦想更近一步的欣喜。

如果有梦想，就从现在起一步一步去实现。
机会永远只给有准备的人。想做作家，就每周坚持练笔，去认识媒体编辑，去主动勾搭他们。想做音乐人，就每天匀出时间练习乐器，写歌，进入这个圈子。想减肥，就老老实实去健身，哪怕在家里做几个仰卧起坐也好，光是在脑子里想永远也瘦不了一斤。


很多人在问，如何活得充实。其实很简单，把脑子里想的东西，变成行动，就能立刻充实起来。

Dan Ariely做过一个实验。他对比两组参与者，用了两组对照实验，得出结论：成就感带给人的满足和驱动力不容忽视。在他的实验里，成就感得不到满足的参与者，对金钱和兴趣都呈现出明显弱于另一组的表现。而 产生成就感最好的方式，就是每天都确确实实地感受到：自己又完成了一件事情，又向目标迈进了一步 。

无论你做了什么，无论它有没有确切的作用， 每天，让自己感觉对这个世界产生了影响，就是建立正反馈、建立良性循环的方式。 在这种心态的刺激下，你会明确地感受到到自己的力量，存在感，从而乐于完成更多的事情。

我觉得，让自己感到生命的美好，不应该是去逃避现实，而是去直面它。在一步步的跋涉中，离目标越来越近，看到自己一步步的成长，就是最美好的事情。