瑜伽练习
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BAOXFEI
奋发向上的蜗牛~
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瑜伽练习day02----适合练习瑜伽时听的歌曲
适合练习瑜伽时听的歌: 班得瑞乐团 1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》 2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》 4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》 5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》 6、 心灵音乐原创 2015-09-10 09:35:40 · 744 阅读 · 0 评论 -
瑜伽练习day01----瑜伽练习的好处,坏处
练习瑜伽的好处: 1.几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。 2.活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 3.外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不原创 2015-09-10 09:35:37 · 648 阅读 · 0 评论