早上起来就感觉不对,查了一下,果然是缺维生素B2~还是注意健康啊
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1:
头发:如果颜色比较淡,说明可能缺蛋白质。如果长发发尾开叉,或者头发比较粗,女孩子头发剪短一点就象个刺猬——说明缺蛋白质和维生素C、钙镁。我们身体的结缔组织是由以上三样构成的,它们的关系打个比方就是:蛋白质好象砖块,支撑着骨架的是钙(钢筋),中间的连接器是维生素C(水泥)。长发的人需要更多的营养,如果你脸色不好的话,可能是你的营养都被头发吸收掉了。 头皮屑:如果头皮屑多,代表我们的代谢不好,缺维生素B。如果头发很干,有类似贫血的现象,缺维A。夏天头皮油泥多又有头皮屑(夏天头皮屑相对少,很多是被油脂掩盖了),代表压力大,缺维生素B2和维A,这种人冬天一定有头皮屑,因为冬天的油脂没那么旺盛。如果头发毛囊突起,说明可能有阻塞,比较欠缺维B2、维A。不要因为头发比较油就天天去洗头发,任何的洗发水对头皮都有伤害,而且洗发水洗了头发之后要立即冲洗干净(不要让它在头上残留超过5分钟),不要等洗澡的时候一起冲。 掉发:有些人头发毛囊突起后,所长的新发越来越细,长头发速度越来越慢,越来越容易掉头发,这种情况说明缺蛋白质和维B、维A。如果同时血压还偏高的话,代表缺乏卵磷脂、鱼油。 |
2:
眉毛:眉毛不好代表肾不好,性功能不好,眉毛与肾有关。眉心、下巴、脸颊看起来好象硬硬的,好象有硬块,笑起来不那么自然(没我笑起来那么可爱),皮肤有点纤维化,表明他严重的B群不足。 |
3:
鼻子:有血丝,类似酒糟鼻,但又还没那么严重,鼻翼起小油泡,缺B2。鼻孔小,呼吸少,是心肺功能不好,补充维E。鼻孔大,可能会尿频。 耳朵:特别容易红特别容易热,脸颊也容易红(尤其是进入陌生环境时)。有些人看到这样的女孩就在想:这样的女孩娶回去划算,连姻脂都不用涂,省钱。为什么容易红、热?代表他的基础体温比较高,缺B2。经常耳鸣:缺氧,代表工作不正常,常熬夜。有耳垢:缺维A。 仁中:仁中短浅,可能是子宫发育不好。 |
4:
舌头:健康的舌头应该是大小适中、粉红色、边缘平滑、没有舌胎、没有牙痕、味蕾大小一致分布均匀。如果舌头看起来很红,感觉热热的、胀胀的,有火气大的现象,缺B2。如果舌头伸出来平滑,上面散布着一粒粒的东西,离得很开,即所谓的“草莓舌”,也是缺B2。早上起来,舌苔很重,通常发生在小孩和老人身上,因为二者的基础代谢比较慢,这是因为缺蛋白质和B2。 嘴唇有很深的纹,讲话时出现皱纹;眼尾部位特别深;唇边感觉很厚,有向外翻的现象;口角黑黑的,说明这个人的嘴巴经常会破,而且伤口不容易愈合:都是严重缺B2。 牙常出血:缺维C。 |
5:
神经:如果觉得小腿没有力量,心脏没有力量,你跟他讲话他不理你,你要体谅他,体谅他的健康,他没有力量理你。这是因为B1不足(但是B1不足时,B2也一定严重不足)。 脸颊:长小痘痘(不是青春痘),像痱子;额头发际处也会长小痘痘,维生素A不足。 脖子:一粒粒突起,像鸡脖子(女性较多),维A不足。男性背部长粒粒,且颗粒较大,维A不足。维A是抗氧化剂,只要是我们皮肤接触到空气的地方,如我们的外体、眼睛、口腔,还有内脏的皮,只要缺维A,就会产生一些小麻烦。女性缺A,会有白带的现象产生,小腹容易胀气,肠胃也不太好(建议饭后不要喝汤)。 |
6:
长青春痘:痘痘长在额头上,说明人疲劳;痘痘长在下巴上,表明肠胃不好;痘痘长在两颊,是内分泌有问题。 身体容易瘀青:缺维C。 |
7:
手指甲:如果出现直纹,硬度不是很够,容易断裂(回家牵起太太的小手检查一下),缺蛋白质。指甲凹下去,缺铁性贫血。指甲出现横纹,多半是业务员,饮食不正常,没有定时定量,压力很大;如果横纹凸起,说明他最近一周暴饮暴食,吃到很好的大餐,如果横纹凹下,说明他最近一周饮食不正常,没吃东西或吃得很少。指甲月牙白多,代表蛋白质足够。指甲颜色红,就正常,白,代表贫血,暗紫,代表循环不好。灰指甲:真菌感染,要看医生。 手肘粗,代表他的饮食很随便,他吃一个面包可以饱,喝一杯牛奶也可以饱。 手臂的皮看起来很薄,尤其是老年人,看起来不像我们的那么有弹性,像纸一样,抓起来久久恢复不回去,有皱摺产生,这种现象如果发生在年轻的女性身上,年纪轻轻就那么老的一张皮,代表缺蛋白质和烟碱酸(B群的一种),还缺维C和钙镁。 手的关节、软骨如果粗大(正常的是较细而结实的),代表骨头有扩散现象、骨质有松软的现象,如是女性说明她的钙质在流失(骨头要越结实越好,密度要越紧密越好)。如果手(臂)上的血管突起,说明有水肿的现象,水肿有两种:一种是代谢不好,如果又是做外务(外勤)的话,天气热时容易流汗,B群流失比较大,因为B群是水溶性的,会随着我们的汗水流失,这种人以后血压会有偏高现象;一种是肾有问题,不能喝太多的水,早上起来眼容易肿,晚上脚容易胀,代表他的排水性不好,这种人需要B群。 手脱皮:缺维B、蛋白质和维A。 手掌丘易长茧(不干活者)、发平、泛黄,表明严重缺乏蛋白质 |
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综上几种,以后要长期补充B2了~