ubuntu设置保护一下眼睛

经常写文章或打游戏写到半夜，第二天眼睛总是不舒服，视力下降也挺快的，还是得想法保护一下眼睛

1、安装 Ubuntu Tweak，在“电源管理设置”中把显示器亮度调低些
我是经常晚上关了灯用电脑，所以亮度调整为 65%，感觉明暗刚合适


2、显示器默认色温太高，有点偏蓝，就算不是晚上，用久了眼睛也受不了，装个根据时间动态调整色温的软件 f.lux
sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui

3、打开面板上的 时间日期，在其中找到自己城市的坐标


4、把坐标输入到 f.lux 的坐标框中
勾选上“Autostart f.lux indicator applet”（开机自动启动）


5、根据自己喜好，选择最低的色温模式，点击“Preview”（预览）
我选择的是荧光灯模式4200K，感觉最舒服


OK，现在显示器已经很适合我的眼睛了
当然，少熬夜、多吃含维生素A的食物、做眼保健操、远眺远方、多做有氧运动才是保护眼睛的最好方法

说明：
Tungsten —— 白炽灯
Halogen ——  卤素灯
Fluoresent —— 荧光灯
Sunlight —— 日光灯