七招面对办公室七大危机

第1招～久坐危機

危機：臀部越坐越大→轉機：站起來做運動！

第2招～坐姿危機

危機：彎腰駝背的坐姿→轉機：抬頭挺胸腰打直

第3招～電腦危機

危機：盯著電腦定格太久→轉機：伸展肩頸的運動

第4招～打字危機
危機：長時間的打字動作→轉機：手部的伸展運動

第5招～零食危機
危機：零食專用櫃→轉機：身材窈窕美人圖

第6招～午餐危機
危機：低頭猛吃便當→轉機：和同事邊聊天邊吃飯

第7招～飯後危機
危機：飯後就趴著睡覺→轉機：整理東西、走動一下