昨天看了一个很有意思的tedtalk,中心思想是你的肢体语言会改变你的内心的感觉,坚持一个放松伸展的姿势,会让你感到更加powerful。
we know that our minds change our bodies, but is it alse true that our bodies change our minds?
她先说明两种完全相反的肢体语言,一种是双臂交叉、蜷缩弓背、看手机、跷二郎腿;另一种是双臂张开、微仰头、看前方。两种肢体语言可以看出两种人当下的心态、是否放松、是否自信、甚至性格和处事方式是什么样的。肢体语言是可以进行沟通的,你的肢体语言会带给别人一定的信息,别人的肢体语言也会带给你一定的信息,但是我们往往忽略自己的肢体语言会带给自己一些信息,甚至改变自己的感觉。
具有领导力的人往往肢体伸展,头微仰,而相反则是蜷缩,是自己变的更小,不想碰到别人。这一方面与性别有关,女士更容易倾向于蜷缩感受到无力,而男士更容易伸展自己;另一方面跟参与度有关,参与度高的人,从他们进入教室,像统治者坐在最中间,膨胀到占据整个教室,他们通常是放松伸展的。
can you do this just for a little while and actually experience a behavioral out come that makes you seem more powerful(原文句