肢体语言改变内心世界tedtalk总结

       昨天看了一个很有意思的tedtalk，中心思想是你的肢体语言会改变你的内心的感觉，坚持一个放松伸展的姿势，会让你感到更加powerful。

 we know that our minds change our bodies, but is it alse true that our bodies change our minds?

       她先说明两种完全相反的肢体语言，一种是双臂交叉、蜷缩弓背、看手机、跷二郎腿；另一种是双臂张开、微仰头、看前方。两种肢体语言可以看出两种人当下的心态、是否放松、是否自信、甚至性格和处事方式是什么样的。肢体语言是可以进行沟通的，你的肢体语言会带给别人一定的信息，别人的肢体语言也会带给你一定的信息，但是我们往往忽略自己的肢体语言会带给自己一些信息，甚至改变自己的感觉。

        具有领导力的人往往肢体伸展，头微仰，而相反则是蜷缩，是自己变的更小，不想碰到别人。这一方面与性别有关，女士更容易倾向于蜷缩感受到无力，而男士更容易伸展自己；另一方面跟参与度有关，参与度高的人，从他们进入教室，像统治者坐在最中间，膨胀到占据整个教室，他们通常是放松伸展的。

       can you do this just for a little while and actually experience a behavioral out come that makes you seem more powerful（原文句