《如何及时处理你的坏心情》第一章：找个理由原谅自己，从过去中解脱出来

如何及时处理你的坏心情

第一章 找个理由原谅自己，从过去中解脱出来

对于你曾经的过失，过分的自责和懊悔只会让你无法提起精神迎接未来的挑战。生活就好像一部电影，每一秒钟都可以是电影的开始。原谅自己，从过去中解脱出来，你就可以重新去导演后面的剧情。

 

1）学会接受失去

泰戈尔：如果你因为失去月亮而哭泣，那么你也将失去群星。坦然面对人生不如意之事、烦恼之事、遗憾之事，坦然面对失去的，进而坦然面对得到的，生活将变得更加美丽。

2）别让坏情绪禁锢了自己

3）向前走，别再看那个绊倒你的坑

莎士比亚：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，却用情感去寻找办法来弥补他们的损失。

4）不要让悔恨侵蚀了你的心灵

卡内基：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。

5）失去的未必是最好的

其实如果我们正视自己的内心，将一切心结都打开，就会发现失去的未必是最好的。人生路漫漫，最好的也许还在下一个。

6）悔悟与自责也应该适可而止

人生就像个赌局，谁都不可能总是赢家，谁也不可能总是输家。失败了，总结经验教训，就应该打起精神，拿出自信，迎接下一次的挑战。如果一直无法摆脱自责懊悔的情绪，那下一次，也许迎接你的任然不是胜利。

7）失去太阳的时候，主动去拥抱星星

泰戈尔：如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。

勒内·夏尔：懂得静观大地开花结果的人，绝不会为失去的一切而痛心。

8）没有人肯为你的烦恼买单

柏拉图：人类没有一件事情是值得烦恼的。当克服一次挫折之后，你便会提升自己。

9）坚决与过去分手

在痛苦的泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰，捷径只有一条：坚决与过去分手。

10）别让过去的不幸成为新的不幸

在人的一生中，烦恼就像一剂慢性毒药，在无休止中磨灭人的意志，在不知觉中消耗人的快乐，降低人成功的概率。

11）痛苦，是因为忘记转身

 

12）再给自己一次机会

跌倒时不要哭泣，站起来，你就会看见你的机会。只要再给自己一次机会，只要一直相信自己，你将会发现自己的实力比想象中的要强。不要轻易否定自己，如果我们愿意用意志去掌握命运，一定可以主宰自己的人生。

13）陪了钱，千万不要再陪了心情

输了比赛，不要输了心情，输了考试，不要输了心情，输了钱财，不要输了好心情。

14）把痛苦过滤掉

叔本华：人活在世上是痛苦的，他就像钟摆一样，向左向右都是痛苦的，而唯独留在中间却是快乐幸福的，然而又十分的短暂。想要真正获得快乐的那一天，或许只有到生命的尽头，它才会完全停留在中间的位置。

15）总有些事情是值得高兴的

每个人就像一块磁铁，当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满了爱心和善意时，那些美好的事物自然就被你所吸引；相反的，当你悲观失落、抑郁，做什么都不感兴趣时，所有负面的情绪就相继而来。幸运与倒霉就在人的一念之间，只在于你如何应对。