《如何及时处理你的坏心情》第二章：我们所担心的事情，99%是不会发生的

第二章 我们所担心的事情，99%是不会发生的

生活中，我们常会不自觉拿起望远镜，盯着时隐时现的远方，担忧看不清的未来，实际上，我们担心的事情，有99%根本就不会发生。

 

1）不要预支明天的烦恼

车到山前必有路，船到桥头自然直，不要为明天的事而担心。怀着忧虑度过每一天，设想自己可能遇到的麻烦，只会徒增烦恼。

 

2）别让想象害了你

有的人习惯在还没着手之前就想象问题有多么的困难，结果自信心越来越少，到最后甚至想放弃。困难有时候其实是被我们自己无限扩大的，事实上你只需克服心中的畏怯，坚持下去，那么你会发现你的目标根本就没有想象中那么遥远。

 

3）把你不能左右的事情留给上帝去忧虑吧

马克思：一种美好的心情，比千服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

乔治：心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。

 

4）你所担忧的事情，99%是不会发生的

谁也不能预知未来，再多的担心都是多余的。最重要的是，很多时候，你担心的事情99%都不会发生，因为那纯粹是你自己内心凭空、夸张的臆想，严重脱离了实际。但是，我们还是会为自己假设各种各样的恐惧，以致在自己制造的恐惧氛围里难以自拔。

 

5）明天要洗的盘子只是明天的事

明天的烦恼自有明天担当，我们只要把今天的事情努力做好就够了。如果今天我们要想着昨天的错误，又要担忧明天的问题，那我们肯定会感到很糟糕。

 

6）无知未来的险恶，你会轻松上阵

我们的自信会被我们对未来的种子遐想击溃，因为我们总是在猜想着：这件事会发展成什么样子，会出现什么样的状况，放佛我们就是预言家。相比之下，那些“不知情”者，就从来不会对未来抱有那些让人丧气的担忧，他们只是一心一意做好自己的事情，结果他们就成功了。

 

7）停止担心，集中精力解决今天的问题

不要为“也许会”出现的灾难、障碍、恐慌、不利的环境而担忧。如果日后它们真的出现，相信我们一定会有足够的时间和能力去应对。世事真相恰恰如此，你会发现，与每一个困难结伴而来的，还有克服它的办法。

 

8）在不幸中心存期盼，而不是心存绝望

穷苦人的日子都是愁苦的，心中欢畅者，则常享丰宴。

 

9） 紧张一点意义都没有

乔治：几乎所有的忧虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非来自现实。

 

10）最坏的结局不过如此，还有什么可担心的呢

世界上最无用的东西是忧虑，有办法的事，用不着忧虑，没办法的事，忧虑也没有用。如果你已经知道了最坏的结局，又无能为力，那你还何必自寻烦恼地担心呢？