烟民

吸烟会让呼吸不顺、喉咙发炎、有痰吞吐不出，严重者直接致癌。
众所周知，吸烟有害健康但是很多人由于应酬或者精神压力方面的因素不得不吸烟。而香烟中含有大量的尼古丁，会危害健康，吸烟人士经常吸烟又不注重保护内脏的话，轻者呼吸不顺，喉咙有炎痰吞吐不出的情况，严重者直接致癌。
那就只有长期吸烟的人，肺部伤害最严重吗？
其实不然，据统计，不吸烟者如果闻到的烟味，其中含有的尼古丁成分更高，高于吸烟者的20倍！因此很多不吸烟者也会出现肺癌，但却不明白其中的原因。而下面的这道饮品，清新爽口，大家每天喝一点，可以清出肺里毒素，保持身体的健康。
银耳雪梨汤，大家都不陌生


银耳雪梨汤，可以说喝得开心又健康。
银耳含有很多对人体极好的成分，大量的氨基酸能够起到清毒润肺的效果。而作为水果的雪梨，润肺效果也是很显著的。两者一起煲汤，更能熬出风味，加点蜂蜜更加甘甜，可以说喝得开心又健康。


红枣和核桃经常食用，能够清理身体的。（以上皆为网络图片）
红枣和核桃的功效不用多说，红枣中含有丰富的维生素c、铁、锌等微量元素，而核桃又是天然的最佳补品。