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【哪些原因导致男性肥胖】1、让自己挨饿。身体形成储存食物的惯性，直接导致发胖。2、不吃早餐。整天的新陈代谢都会遭到破坏.3、吃得太快。容易摄入更多热量。4、饮水不足。不足以推动新陈代谢。5、吃大餐。结婚宴席，朋友请客，饭局太多，席间吃得过饱。6、糖和咖啡因。


为什么趴着睡后会视力模糊？
趴着睡时，眼球处于被压迫的状态，会引起角膜变形、弧度发生改变，而且趴着睡的姿势还会使眼球受到压迫，导致眼睛充血，造成压眼升高，因此睡醒之后会出现暂时性的视力模糊。如果长期趴着睡，不仅会使视力受损，还有可能增加青光眼发生的几率。 ????


【枸杞提升肝脏的耐受性】除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。


【养胃陈皮】炖汤时放点陈皮，有助缓解胃部不适，治疗咳嗽痰多。原料：橘子皮。做法：①橘皮用热水烫一下，洗净晒干；②水烧开，橘皮放到上面大火蒸；③蒸到橘皮变软，晒干；④第二天把橘皮重新蒸，可加入一些药材，如甘草，再晒干；⑤之后不断重复，然后放在干燥的地方保存即可，时间越久越好。


【改掉！】①手拍化妆水：拍出暗沉肌；②眼霜打圈涂抹：眼纹立现；③用化妆棉卸妆：拉扯肌肤变松弛；④无规律涂抹防晒霜：肌肤光老化


@科技深度News
【日本研发降血压疫苗，注射效果可期】
日本读卖新闻报道，日本基因治疗药物开发公司 AnGes 首度研发的降血压疫苗，上个月开始在澳洲进行临床实验。这种疫苗注射一次，降血压效果可持续一段时间。
高血压是造成脑梗塞、心肌梗塞的原因，治疗方式以每天服药为主，但有很多患者因为忘了服药，血压无法降到目标值以下。注射降血压疫苗的优点是，可轻易防止因忘记服药而中断血压管理。
开始进行临床实验的疫苗可刺激人体制造抗体，抑制会造成血压上升的「血管紧张素 2」（Angiotensin-2）作用，属于可对基因起作用，刺激体内制造抗体的新型 DNA 疫苗。


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人们总说人到中年易发福，确实，随着年龄的增长，人也容易发胖，尤其是老年人。老年肥胖会给老人的身体健康带来很多问题，例如高血压、糖尿病以及心血管疾病等等。所以在民间很多人会认为老人应该要瘦一点比较健康，从而有“千金难买老来瘦”的说法。那么对于老年人来说，瘦一点真的比较健康吗？


千金难买老来瘦，这种说法并不全面，他指出了肥胖对于老年人的危害，很多老人会为了这么一句话，使自己变得过于消瘦。但实际上，过于消瘦对于老年人的健康来说，也是百害而无一利的。暨南大学附属第一医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在采访中指出，一些过于体瘦的老人，体质会比较弱，其身体的新陈代谢，以及其他各种生理功能都要比正常体重的老人低。而且体瘦的人在饥饿和劳累等方面的耐受能力要差，会比一般人容易出现疲劳和头晕目眩的现象。在遇到突发事件，像生活变化、自然环境的大幅度变化等情况，要较正常人难以适应。


而且过于消瘦的老年人生病的概率也不比肥胖老人低，首先体瘦的老人皮脂腺分泌减少，老年性皮肤病的发病率比较高。例如老年性糠疹、皮肤瘙痒症、皮肤角化症等。再者瘦弱的老人免疫力比较低，对病毒、细菌等抵抗力较弱，容易发生感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病，甚至会严重发展为肺炎、肺结核等；并且还容易患上消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。


而且比较瘦弱的人，体内贮存的能量物质要少，患病时会经不起疾病的消耗，尤其是慢性消耗性疾病，这样容易拉长生病时间，难以治愈。因此，老人千万不能盲目的追求老来瘦，要懂得科学控制自己的体重，将自己的体重控制在健康的范围。对于体重的标准，有一个普遍承认的体重指数（体重kg除以身高的平方），对于老年人来说，健康的体重指数最好不要低于20kg／，也不要超过26．9kg／。


为了保持健康的体重，老人饮食方面每餐最好有肉、有新鲜蔬菜、有谷类主食，平时可以适当喝一些牛奶，或者吃一点大豆制品，保障蛋白质的摄入，还可以适当吃海鱼海藻等海产品。不能一味追求素食，胃口小的老人，可以每餐少吃一点，一日多餐，不局限于三餐，每餐饮食要均衡搭配。并且同时要保持适度的身体运动，还可以多晒太阳、每天保证充足睡眠，这样才能有一个健康的体重，健康的身体。


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网络时代，很多朋友喜欢把自己的运动量晒出来，与朋友一拼高低，当不了第一名，就不睡觉继续走路跑步锻炼，殊不知过量运动有可能对身体有损伤。


　　科学家发现，每周运动时间不超过14小时，运动越多，压力和焦虑程度就越低，信心和智力水平也会更高。运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过限度，就过犹不及。据英国《每日电讯报》报道，最新研究发现，过量运动的危害，可能跟根本不运动一样大。科研人员分析发现，每周运动14小时是个上限，超过后，运动量越大对身体的损害也越大。


　　另外，最近有研究人员在美国《梅奥诊所学报》上报告说，他们研究了约2400名积极锻炼的心脏病幸存者，结果发现，通常锻炼得越多，死于心血管疾病的风险越小，但前提是别过度。跑步锻炼的人，如果每周跑步里程超过48公里，则死亡风险开始上升；而对步行锻炼的人来说，这一转折点是75公里。克利劳伦斯国家实验所的保罗·威廉斯等人在文章中说，这一结果说明，跑步或步行的效果并不是越多越好。


　　过度运动往往容易出现在运动员以及热爱运动的新手身上，一些为了减肥的少女或迷恋运动的青少年也会出现运动过度的情况。运动过度的主要表现有，肌肉持续酸痛；疲劳；沮丧；出现急性伤害，例如膝盖扭伤；夜里难以入睡、紧张不安；出现食欲不振、持续出汗或大量出汗的现象；如果错过运动时间，会出现非理性的愤怒与罪恶感；运动不但没有让身体变得健康，反而让感冒等...。
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胆结石, 最常见结石之一。其他还有尿路结石，后者怎么预防？多喝水，多排尿。而胆结石如何预防？记得吃早餐。


为什么要吃早餐，这要从头说起。


胆结石分胆囊结石和胆管结石，前者最多见。胆囊是个“球”，斜挎在肝脏下面，肝脏生成的胆汁可以暂时储存在这里，当你进食后(尤其脂肪类食物)，胆汁便从胆管排出，用于乳化脂肪，帮助消化食物。


如果你不吃早餐，憋了一夜的胆囊无处发泄，长期不规律饮食，会造成胆囊成分失调，其中的胆固醇便可能以晶状体析出，长久下来，再包裹各种成分，慢慢变成石头了。


而之所以很多结石以胆固醇为主，那是因为胆汁本身是由胆固醇、胆红素、胆汁盐组成的。这三者一般处于动态平衡，如果紊乱失调，某种成分变可能析出。


至于题目中女士，多半是胖子，而胖子体内胆固醇本身含量就高的。也就不难理解为啥她的结石以胆固醇为主了。


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在人身上，有一个很特殊的穴位——三阴交：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交汇处。按摩时一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。
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【打乒乓球预防近视】打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。


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