维生素A, 让维生素D起作用。所以维生素A可以叫做维生素里的维生素。
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吃对食物,可预防癌症,是癌症的克星;吃错食物,导致肿瘤疯涨,是癌症的最爱。大家都知道大蒜、红薯、西红柿和苦瓜被称为“抗癌第一菜”,多次上榜世界卫生组织和癌症权威研究机构排行榜前几位。遗憾的是,大家都知道这几样能抗癌,但现实生活中往往因为传统观念和错误做法,导致了这些食物完全失去了抗癌的功效。
一、大蒜。
大蒜是抗癌之王。首先大蒜加温后抗癌效果等于零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但是却癌症高发。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。告诉大家,原来是必须先把它切成片或者碎成泥,放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。
二、西红柿。
在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。但是西红柿也不是随便吃的,我问大家,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,白吃了,不抗癌!西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。所以西红柿炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤才是你最好的选择!
三、红薯。
据日本国家癌症研究中心研究发现,红薯的抑癌效应可高达98.7%,但是要如何吃让效果更好,还是有讲究的。最好在中午吃红薯最好在中午吃,晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,不仅不抗癌还容易产生胀气。烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。
四、苦瓜。
欧美权威研究表明,过去我们远远低估了苦瓜的功效,它不仅能抗菌,抗病毒,抗炎症,还可以有效的逆转糖尿病和杀死癌细胞的超强功能,然而苦瓜炒熟或者煮熟了吃,效果会大打折扣,喝苦瓜汁抗癌效果会强上10倍以上。