笔记a

【哪些药物让血压升高】氢化可的松、可的松、地塞米松、强的松、强的松龙；醛固酮、去氧皮质酮；雌二醇、睾丸酮；苯丙酸诺龙、康力龙等激素类药物。这些药物影响水盐代谢，使钠盐停滞体内，血容量增加，促进人体内血管紧张素系统活动性增高，促进小血管平滑肌收缩，导致血压升高。

 

因为n-3多不饱和脂肪酸具有抑制食欲、抑制脂肪沉积、抑制脂肪炎症、增加脂肪氧化和能量消耗的效果 [23] [24] ，所以可适量食用富含n-3多不饱和脂肪酸的食物。

 

高密度 饱和

多不饱和 ALA (亚麻)

 

 

添加n-3多不饱和脂肪酸可以减少身体脂肪的累积，保护脂代谢和糖代谢稳态，并且能诱导附睾的白色脂肪组织中的脂肪酸发生再酯化

一些与基因相关的脂肪组织炎症也减少了。这些益处可能与脂肪组织形态学和炎症的改变有联系。

 

与健康受试者相比，肥胖人群的n-3多不饱和脂肪酸浓度较低，并且与BMI、腰围、臀围呈显著负相关

 

增加n-3多不饱和脂肪酸既可以预防肥胖 [23] [24] ，也可能会减少已经肥胖的动物的脂肪 [23][25] 。同样，增加n-3多不饱和脂肪酸也能减少人类的脂肪 [27] [28] [29] 。但是在人类的研究相对较少，一般都是在短时间内进行的小样本量研究，很难得出明确的结论。

 

胰岛素抵抗和2型糖尿病的动物模型长期摄入n-3多不饱和脂肪酸能改善血脂、胰岛素敏感性。

绿茶放大

植物胰岛素 苦瓜

 

 

EPA和DHA组能显著降低甘油三酯和游离脂肪酸水平，但并未改善胰岛素敏感性和空腹血糖。而与其他组相比，ALA组能显著改善胰岛素敏感性。

 

调查问卷进行为期5年随访。研究结果显示，非海产n-3多不饱和脂肪酸的摄入量与糖尿病发病率关系密切，而来自海产的n-3多不饱和脂肪酸则与糖尿病的发病率无关，证实增加摄入非海产n-3不饱和脂肪酸能降低糖尿病的发病率。

 

对人类女性发展为糖尿病，摄入n-3多不饱和脂肪酸会增加发生糖尿病的风险，尤其是摄入较高量时(≥0.20 g n-3/日或≥2份鱼/日)。

 

n-3多不饱和脂肪酸包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳五烯酸(DPA)和二十二碳六烯酸(DHA) [4] 。

refer :

   

n-3多不饱和脂肪酸在胰岛素抵抗、肥胖、糖尿病治疗作用.

    https://wenku.baidu.com/view/b57c34a0afaad1f34693daef5ef7ba0d4a736dac.html