健康水果排行榜

转载 2006年05月22日 14:33:00

健康水果排行榜

众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到
治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种
对健康最有利的水果。
  第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病
发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称"苹果日"。实验
证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟
苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓
子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好
药方。
  第二的是杏,含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。
  第三的是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
  第四是黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮
助。
  第五是蓝莓,多吃可以减少尿路感染的几率。
  第六是甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。
  第七是樱桃,能帮助人保护心脏健康,不仅如此,樱桃还具有美容功效,更兼有食疗
保健的作用,如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
  第八是越橘,能帮助减少尿路感染的几率。
  第九是葡萄柚,维生素C的含量很高,而且经医学研究证明,佛罗里达葡萄柚(也叫西
柚)含有大量的抗氧化元素,而且葡萄柚所含热量极低,每个只有大约60卡。
  第十是紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近美国一项研究证明
,一天喝224克—280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用,从而可预防心脏病。
在与橙汁及柚子汁的对比试验中发现葡萄汁对心脏病的预防作用最好,而且紫葡萄汁优于
白葡萄汁,后者甚至比阿司匹林效果更好。目前低剂量的阿司匹林是预防治疗心脏病的常
用药物。

十大健康水果排行榜

排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和...
  • iyu
  • iyu
  • 2005年03月29日 08:22
  • 843

健康与水果

        西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。  橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。  杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。  苹果 能生津止渴。  葡萄 清血热,利尿。  菠萝 能清暑热,利尿。 ...
  • hzieee
  • hzieee
  • 2005年07月03日 19:41
  • 2025

六种水果健康食用方法

会更可口。 甘蔗:吃甘蔗应从顶端吃起,这样才能越吃越甜,越吃越可口。冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米—30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。 西瓜:买了不红的淡味西瓜,可将它...
  • mimifan
  • mimifan
  • 2005年01月26日 17:31
  • 649

程序员应该多吃的15种健康食品

生活节奏紧加快、工作压力大等因素导致大脑缺乏营养,出现用脑过度的现象;因而出现记忆衰退,精神不集中,做事易烦躁等情况。此时应该及时补充大脑所缺失的营养,诸如维生素、糖分、蛋白质、微量元素等。 本...
  • netimmortal
  • netimmortal
  • 2012年07月24日 13:35
  • 3649

十大健康食品"排行榜

十大健康食品"排行榜  1蕃茄,含丰富的维生素c和lymnorere素,长期服用可抗癌,防止衰老.2坚果(花生,杏仁)可防止心脑血管疾病,不能多吃.3大蒜,具杀菌,清血作用,但要少吃4鲑鱼,具防止衰老...
  • bloom121
  • bloom121
  • 2004年11月08日 02:33
  • 681

二十种健康食品排行榜

 1. 全面的抗癌食品——芦笋营养价值芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,但热量和碳水化合物都低,蛋白质较高。芦笋中也含有适量维生素B1、B2,烟酰胺,绿色主茎的芦笋比...
  • lovejun21
  • lovejun21
  • 2009年11月15日 10:11
  • 987

世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只...
  • Fresh300
  • Fresh300
  • 2012年04月22日 17:03
  • 427

水果管理系统Java版源码

水果管理系统Java版 项目结构如下主类 FruitsDemo /** * 功能: * 1. 查看所有的水果 * 2. 添加新的水果(添加的时候判断水果名是否有重复) * 3. 对所...
  • qq_36868342
  • qq_36868342
  • 2017年08月01日 13:56
  • 2261

世界公认十大健康水果

世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天。  排在苹果之...
  • goldening
  • goldening
  • 2005年04月05日 17:28
  • 586

水果编曲软件的安装教程

FL Studio简称FL,全称:Fruity Loops Studio,因此国人习惯叫它"水果"。目前最新版本(包括测试版本)是FL Studio12,它让你的计算机就像是全功能的录音室,大混音盘,...
  • flstudiosoft
  • flstudiosoft
  • 2017年01月03日 15:09
  • 3475
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