哪些治疗方法可以帮助耳鸣？

当耳鸣有潜在的生理原因时，例如耳垢或下颌关节问题，解决原因可以消除或大大减少症状。但对于许多人来说，症状可能会持续数月甚至数年。有几种方法可以减轻耳鸣的影响。以下是您的医生可能推荐的一些治疗方法。

• 声音疗法。声音疗法部分基于耳鸣源于听力损失引起的大脑神经回路变化的观点。一些证据表明，接触声音可以逆转其中一些神经变化，并有助于平息耳鸣。声音疗法也可以通过掩盖耳鸣声音、帮助您习惯它们或分散您的注意力来起作用。

  声音治疗中使用了几种类型的设备。它们包括以下内容：

  • 桌面或智能手机声音发生器通常用作放松或睡眠的辅助工具。放置在床边，您可以对发电机进行编程或设置智能手机应用程序，以播放悦耳的声音，例如海浪、瀑布、雨水或夏夜的声音。您也可以使用其他声音发生器，例如收音机或家用风扇。如果您的耳鸣是轻微的，这可能是您入睡所需的全部内容。
  • 助听器是听力损失的耳鸣患者的主要治疗选择之一。它们放大了外部噪音，让您更好地与世界互动，同时也使您的耳鸣不那么明显。
  • 可穿戴声音发生器是小型电子设备，像助听器一样适合耳朵，并发出柔和、悦耳的声音。由于它们是便携式的，这些设备可以全天持续缓解耳鸣。智能手机应用程序也可用于生成这些声音。
  • 组合设备像助听器一样适合耳朵，在一个设备中提供声音放大和声音生成。这些设备是治疗听力损失患者耳鸣的另一种选择。

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• 行为疗法。咨询可以帮助您减少耳鸣对生活的影响，从而改善您的幸福感。
  • 关于耳鸣的教育可以帮助您认识到在大多数情况下，耳鸣不太可能与严重的医疗状况有关，从而减轻焦虑。通过咨询，您可以学习应对技巧和策略，以避免使症状恶化，例如限制暴露于大声噪音。
  • 认知行为疗法教你如何识别导致你痛苦的消极想法。你的辅导员将训练你改变对消极想法的反应，并专注于你可以做出的积极改变，以减少耳鸣对你生活的影响。研究表明，这种类型的疗法可以帮助改善患有这种疾病的人的福祉。
  • 耳鸣再训练疗法使用咨询和声音疗法在情感和生理上“重新训练”大脑，使您不再注意到耳鸣。治疗的咨询方面旨在帮助您将耳鸣声音重新分类为中性声音，而佩戴在耳朵中的设备的连续低电平声音可帮助您习惯耳鸣的存在。
• 药物。没有专门用于治疗耳鸣的药物，但您的医生可能会开抗抑郁药或抗焦虑药物来改善您的情绪或帮助您入睡。虽然某些维生素、草药提取物和膳食补充剂通常被宣传为治疗这种疾病的方法，但这些都没有被证明是有效的。