大路灯和台灯哪个对眼睛好？学生备考大灯推荐

最近家长圈里开始流行这么一句话：鸡娃的尽头，是鸡眼。曾经绘画课、科学课、乐高课、思维课一样没落下，讲绘本、学英语也是每天的日常，周一到周日孩子的行程排得满满当当。可没想到有一天带着孩子去医院体检视力的时候，突然被告知远视储备已经为负了，假性近视来得这么早。

这消息简直是五雷轰顶，带了这么多年眼镜的我，深知每天带着眼镜不止影响颜值，还很麻烦。这不，让孩子保护孩子视力成了我最重要的事情， 能取消的班取消掉，户外运动搞起来，特别是孩子爱看书，家里的落地灯也必须换成护眼灯了。但是面对市面上五花大门的儿童护眼灯该怎么选呢？今天就想分享一下我是如何选护眼灯的？以及最近新入手的这款国产平替大路灯的真实体验~

一、传统桌面台灯VS大路灯

1、传统桌面台灯容易出现什么问题？

照射范围有限：一般桌面太能只能照亮书桌1米范围内的位置，我自己办公的时候，基本上就只有桌面中间那片光比较亮。

占据桌面空间：传统的桌面台灯往往会占据过多的桌面空间，尤其小桌子，一个台灯底座就能占用不少空间。

很难有效护眼：台灯大多数都有明暗的分区，框定了护眼的活动空间，再加上光线不够均匀，所以哪怕是护眼台灯，工作久了眼睛还是会不舒服。

2、为什么要选择大路灯？

照射范围宽广：大路灯是落地式的照明设备，它的光线照射非常广泛，能够轻松覆盖整个工作、学习区域。

落地节省空间：落地式的设计相比传统台灯能更节省空间，哪怕是一张小小的桌子，也不会被占用到使用空间。

护眼功能有效：蓝光级别做到了Rg0的大路灯，它会更趋向于太阳自然光，能够有效减少蓝光的危害。

二、大路灯要怎么选？

1、光通量

光通量是衡量光源输出光多少的指标，它的单位是流明，符号表示为lm。所以日常生活中，常常用光通量表示可见光输出了多少，光通量越大，光源也就越亮，反之则越暗。

2、照度及照亮均匀度

照度是指照射到某一单位面积上的光线数量，它的单位叫做勒克斯（Lux）；照度均匀度通俗来说就是灯泡的光照得均不均匀，比值越接近1，说明光线在这个区域内亮度更加均匀，不会出现一边暗一边亮，使整个环境里光线分布均匀，照度越好，视觉感受越舒服。国标的标准分为A和AA两个级别，对灯具的亮度和灯具的覆盖面积有具体的要求。如果选择的是AA级别的灯具，照度的值更大，更明亮，覆盖区域广并且光线更加均匀，不会出现一个区域亮，另一个区域暗的情况。

3、显色指数

显色指数（Ra）是指光源照在物体上显现的颜色和物体本身颜色一致性的一个度量，简单的来说是在光源照射下，物体色彩的逼真程度。显色指数越高，物体颜色越接近太阳下的颜色，太阳光的显色指数定义为100Ra，而低显色指数的灯光不但不能正确显示物体的颜色，还会增加视疲劳。所以我们在考量这个参数时，要尽量选择高显色指数的护眼灯，一般显色指数最好在90~95Ra以上，尽可能接近我们在太阳下看到物体的颜色。

4、色温

色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位，大家可以理解色温就是我们看到光线的“颜色”。通过下图可以明显看出，色温越低，灯光的颜色越黄，色温越高，灯光的颜色越白。一般选择多少色温的护眼灯比较好呢？国标也有具体的数值，4000k左右色温的光照度是最适合人阅读的色温，因为日出后一小时的阳光色温大约是4000k，既不会让人看不清也不会让人感觉到眩光。

5、频闪和蓝光

主要是指电光源光通量以一定频率的波动，看起来就像图像在闪烁，这种高频率的闪烁看久了会让眼睛非常疲劳、模糊，甚至有头痛恶心的症状，相反频闪越低，对眼睛伤害越小。蓝光则是一种高能量可见光，它的真正危害是长期暴露下会对眼底视网膜造成一定的慢性损伤，造成黄斑病变。国际标准将视网膜蓝光危害分为4个等级：无危险类（RG0）、低危险类（RG1）、中等危险类（RG2）和高危险类（RG3），因为未成年人的晶体更加透明，对蓝光的通透性会更好。所以，我们在选择护眼灯时，最好选择蓝光危害RG0（无危害）的产品。

三、护眼台灯推荐

1、书客Sun立体式护眼台灯

推荐指数：★★★★★

推荐原因：通过“RRT红光养眼技术”等16项硬核生物光学科技刷新行业新标准，获得丁香医生和CCTV的认可推荐！

SUKER书客被全球多家头部权威检测机构誉为最专业的护眼灯，屡获品牌奖项！就连CCTV和「丁香医生」都对其高度认可推荐。并且他还是“护眼养眼”技术的开创者，专为儿童青少年而研发了16项硬核光学生物科技，颠覆以往传统护眼台灯的理念，并创新超大发光面，提供18m²的360°全域照明，是新国标AA级的50倍！

根据中国科学院的《科学报告》开创性研究，发现太阳光含有的长波红光能为改善视力健康提供有效的帮助！经过8年深耕专研出“RRT红光技术”，并与全球知名厂商“美国普瑞”展开合作，定制颗Sunbeam类太阳光灯珠，实现双峰双蓝光，蓝光峰值仅为0.6含量！并通过提高短波绿光和长波红光，为眼睛提供必要“光营养”，促进血液循环，提升上皮细胞活性，保护视网膜色素，甚至暂时性增厚眼底脉络！成功实现延缓长时间用眼导致的疲劳，降低90%的近视风险！

市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客依托过去大型项目研发与生产的资源和精力，一比一打造千元级产品品质标准生产、检测、品检流程，光品质检测项目多达50多项，要知道一般的台灯也就5-10项！

书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，采用上下发光，将光线亮度比优化到最适合国人的2.8：1，照度满足国AA级50倍标准，同时更是符合Ra99高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具免触控便捷操控，语音呼叫“小书”、入座感应、缓启缓灭等功能与技术。

2、木林森云度硅基金黄光

推荐指数：★★★

推荐原因：底座设计了30°可倾斜设计不惧擦碰也不易倾倒！

木林森云度硅基金黄光采用微菱晶防眩光板的发光面，通过360度侧发光技术，能够呈现直视光源不刺眼的光线，同时采用全光谱的光源，使光线无限接近自然光，台灯灯面还采用了无遮挡的全屏发光面板，在消灭阴影暗区的同时是光线更加广阔，另外，灯臂中间触控面板设计了上下光源亮度键以及黄金光开关键，使用起来很方便！底座还设计了30°可倾斜设计，这个设计使台灯不惧擦碰也不易倾倒！

3、奥克斯旗舰款

推荐指数：★★★

推荐原因：双开、单开、夜灯三种灯光模式。

奥克斯旗舰款是一款通过上下发光光源全域覆盖桌面的落地灯，通过全光谱以及双芯双蓝峰技术，将光线模拟到最接近太阳光的舒适光线，同时将光线色温设置在4000K，使孩子在读写时的光线犹如晨光一样舒适。台灯内置394颗灯珠，能使光线充足均匀的照射桌面，同时台灯还设计了双开、单开、夜灯三种灯光模式，可适应学习、休闲、伴眠等多种场景模式。

4、霍尼韦尔标准版

推荐指数：★★★★

推荐原因：能够照亮2张桌子，光线柔和舒适。

霍尼韦尔标准版采用的是“类太阳光”先进的发光芯片，同时使用双重瓦解技术，能够呈现出不重影的自然舒适光线，使整体台灯的光线柔和舒适，台灯还采用的双边出光的结构设计，能够照亮2张桌子，另外，台灯内置高密度微菱晶板，通过物理学折射的远离，将多菱角无规则重复折射，使减少视野光线太亮和对比强烈，进一步的避免了炫目刺眼以及视觉光斑的现象产生。

5、雷士LAFA Pro

推荐指数：★★★★

推荐原因：自动亮灯以及离30分钟后全部熄灭，不用担心忘记开关灯。

雷士LAFA Pro是一款有效减少有害光降低眼球损伤的台灯，使用全光谱光源，搭载恒照度补偿技术，台灯内置感光器件，可实现自动调节光线灯光明亮。时刻维持光线照度稳定。并且台灯还内置红外人体感应，可以实现自动亮灯以及离30分钟后全部熄灭，不用担心忘记开关灯的情况。同时台灯还设计多种模式，学习娱乐一灯多用。