- 捏揉晴明穴:闭上眼睛冥想,用双手拇指的罗纹面按在晴明穴上,挤、捏、按、揉鼻根,先向下按,后向上挤,然后揉,一按一挤一揉为1拍,连做4个8拍。
- 按揉4白穴:手指不要移动,按揉面不要太大,连做4个8拍。
- 按揉风池穴:两手食指和中指并拢,放在风池穴上,每拍按揉一下,共做4个8拍。
- 轮刮眼眶:用左右手的拇指罗纹面,按在左右的太阳穴上,其余四指拳起来,用左右食指第二节内侧面轮刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各2拍,轮刮一圈是4拍。再用拇指罗纹面揉太阳穴4拍。
近视眼自我按摩图解
最新推荐文章于 2024-09-23 16:28:02 发布