智商测试与心理健康：智商低是否意味着有心理问题？

智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。

常用测验类型

比奈－西蒙智力量表
Binet-Simon Tests
1905年法国心理学家制定出第一个正式的心理测验：比奈－西蒙智力量表（包括30个项目），
1908年进行了第一次修订，
1922年传入我国，
1982年由北京吴天敏先生修订，共51题，主要适合测量小学生和初中生的智力

韦克斯勒智力量表
Wechsler Intelligence Scale
由美国心理学家D.韦克斯勒制定。为了更真实的反应出一个人的智力情况，韦克斯勒编制了若干套智力量表。
韦氏成人智力量表（Wechsler Adult Intelligence Scale ，WAIS，1955），适用于16岁以上的成人；
韦氏儿童智力量表（Wechsler Intelligence Scale for Children，WISC，1949），适用于6到16岁儿童；
韦氏学前儿童智力量表（Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence，WPPSI，1963)，适用于4到6岁半。
计算公式：IQ=100 +15Z Z为标准分数

斯坦福一比奈智力量表
Stanford-Binet Intelligence Scale (V)
斯坦福一比奈智力量表是美国斯坦福大学教授推孟（Lewis Terman)于1916年对“比奈一西孟智力量表”修订而成的，
1937年和1960年，斯坦福—比奈智力量表又经过两次修订，成为目前世界上广泛流传的标准测验之一 。
智龄（mental age）即人的智力年龄。推蒙提出了智力商数的概念，其公式为：智商（IQ）=智龄(MA)/实龄(CA)×100。测验以个别方式进行，通常幼儿不超过30～40分钟，成人被试不多于90分钟。测验程序是以稍低于被试实际年龄组开始，如果在这组内有任何一项目未通过则降到低一级的年龄组继续进行，直至某组全部项目都通过，这一年龄组就作为该被试智龄分数的“基础年龄”；然后再依次实施较大的各年龄组，直至某组的项目全部失败为止，此年龄组作为该被试的“上限年龄”。

瑞文标准智力测验
瑞文标准智力测验是英国心理学家瑞文于1938年设计的非文字智力测验。自问世以来，许多国家的学者对它进行了修订，现在世界各地广泛使用，有着理论意义和实用价值。
该测验旨在测试人的一般智力水平，尤其可以测量人的解决问题的能力、观察力、思维能力、发现和利用自己所需的信息及适应社会生活的能力。它的主要特点是适用年龄范围宽，测验对象不受文化、种族、语言的限制，并且可以用于一些生理缺陷者，如用于聋哑儿童、文盲。测验既可以个别进行，也可以团体实施，使用方便，省时省力，结果解释直观简单，测验具有较高的信度和效度。
瑞文测验的编制者曾于 1947年、1956年对瑞文推理测验做过小规模修订，
1947年又编制出适合小年龄儿童和智力落后者的彩色推理测验，同时还编制了适合高智商者的高级推理测验。
1985年，我国学者张厚粲等人对该测验进行了修订，建立了中国常模 。

军队甲种团体智力测验
军队甲种团体智力测验是一种文字测验。适用于具有中学以上文化水平的人。测试时限40～50分钟，由8个分测验组成，即：遵循指示、算术、判断、词义异同、词句重组、完成数序、类比和常识。每个分测验的项目按难度顺序排列，有5个复份。信度系数为.95，效度（与斯坦福－比奈智力量表的相关系数）为.80～.90。

军队乙种团体智力测验
军队乙种团体智力测验是一种非文字测验，适用于文盲和不懂英语的人，测验时限50分钟，由7个分测验组成，即：迷津、数立方体、完成图序、译码、校对数字、图像指缺和几何组构测验。该测验与军队甲种团体智力测验的相关系数为.80，与斯坦福－比奈智力量表的相关系数为.73。

智力测验的发展

智力测验（Intelligence Test）是有关人的普通心智功能的各种测验的总称，又称普通能力测验。

编制这类测验的目的是为了综合评定人的智力水平。早期编制的智力测验多采取个人测验的形式，这是单独评估心智功能的最好方法。
国际上常用的个人智力测验主要有两种：斯坦福-比奈智力量表和韦克斯勒智力量表。
现在常用测验包括：比奈－西蒙智力量表、韦克斯勒智力量表、斯坦福一比奈智力量表、瑞文标准智力测验、军队甲种团体智力测验和军队乙种团体智力测验。

意义

智商测试的意义如下：

了解智力发展水平：通过测量智商，可以了解个体在同龄人中的智力水平。
评估潜能：智商测试可以评估个体在语言、数学、逻辑等方面的潜能，帮助了解个体的优势和劣势，从而进行有针对性的教育和培训。
指导教育：智商测试结果可以作为教育指导的参考，帮助制定个性化的教育计划，提高教育效果。
发现问题：智商测试可以发现个体在学习、情绪、行为等方面的问题，如智力发育迟缓、注意力不集中等，从而及时采取干预措施。

需要注意的是，智商测试结果并非绝对，不能完全决定一个人的成功与否。因此，在使用智商测试时，应避免过分依赖结果，全面评价个体的各方面能力，并关注其心理健康和情感需求。

提高办法

脑科专家们认为智力商数（IntelligentQuotient，简称IQ）是与生俱来的，受到先天遗传因素的影响，父母的智商水平对后代的智商有较大的影响。但是后天环境中的许多因素也会对智商产生影响。

人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很低。大脑工作几个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的智商会比较高。到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高次日的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。

人在高兴的时候智商会提高，人在疲劳、饥饿、慌张、激动、悲伤、恐惧、郁闷、紧张、着急、愤怒、烦躁、冲动、急躁的时候智商会下降。所以为了提高我们的智商，一定要忘记痛苦的事情，多想一想快乐的事情。一定要控制自己的情绪，不要大发脾气，不要大吼大叫，一定要做一个淡定、冷静、乐观、坚强、幽默的人。经常动脑筋的人的智商会越来越高，长期不动脑筋的老年人会得老年痴呆症。训练手脚的灵活性可以开发大脑，提高智商，保持手脚、身体、头部暖和可以加速血液循环，给大脑提供营养，保持空气流通，给大脑提供充足的氧气，可以提高智商。

人的潜能是无限的，大部分人的潜能没有被开发出来，只有不断的学习，才能开发我们的潜能，获得成功，相信自己，你不是不聪明，只是你的潜能没有被开发出来。多看一些成功人的演讲和书，人的智商和情商就会提高。想成功就要向成功的人学习，和聪明人在一起，会变得聪明。每个人的一生都会遇到无数的困难，经历无数次的失败，所以不要怕困难，不要怕失败。办法总比困难多，不管发生什么事，都要坚强，乐观，相信次日会更好。随着科技的发展，人类的生活水平会越来越高。

人类的智商可分为流体智商（fluid IQ）和晶体智商（crystallised IQ）两种。这两种智商都可以通过“四管齐下”的做法来增强。这4种做法为：
一、改变儿童不良的饮食习惯；
二、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境；
三、增强孩子的情绪智商（Emotional Quotient）；
四、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。

饮食习惯
拉加扁医生说，美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。他们发现，学校在规定食堂不准售卖含附加糖分的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成绩和考试成绩都显著进步了。后来，科学家们又禁止这群学生吃含有色素和高脂肪（超过30%）的食物。几个月后，学生们的学业成绩又再次出现骄人的表现。这份调查报告当时还被刊登在极具代表性的《Lancet》医学刊物上，引起了许多人的关注。
美国、英国和以色列等国的科学家们也进行过类似的试验。这次他们发现，儿童在改变饮食习惯（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6个月，智商可增加0至25点。换句话说，要是该名儿童在改变饮食习惯前的智商是100点（普通智商），后来却增加了25点，那他的智商就提升至天才儿童的智商。

幼年环境
除了改变孩子不良的饮食习惯之外，提供有益脑细胞发育的环境，也可以提升他们的智商。拉加扁医生说，婴儿出世后一天到晚都在睡觉，而且睡饱就喝奶，喝饱后又继续睡。这种自然行为对许多父母而言是“乖宝宝”的表现，可对美国的专家而言，却是不明智的做法，这会白白错失了提升智商的良机。
医学人员发现，智商的高低其实取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的衔接桥梁的多寡。当一个人的脑细胞出现高量交流活动时，那个人的智商就会比一个脑细胞与细胞之间缺乏沟通的人来得高。

爱与培养
对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续10多天可见效。
图书是提高孩子智力的很好手段，对1岁内婴儿应选用彩色图片，如一条狗、一个苹果、一支笔等。利用图片让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。对1-2岁孩子应选择有大幅图字的书，内容能反映他们比较熟悉的事物，如花、动物、房子等，并与字相联系。对2-3岁的孩子应选择含有故事内容的图画书，配合能跟着念的儿歌。对3-4岁的孩子应选择新鲜事物，有更多细节的书，如动物的故事、简单短小的童话，也可选一些短的唐诗，虽然不甚理解，也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时，要鼓励孩子提问和插话，以提高他们对学习的兴趣及思考能力。

 

瑞文智商测试API接口

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