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我是否要早起和学习计划?
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我效率不高应该投入更多时间?
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我应该有充足的娱乐时间吗?
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学习时间总想睡觉?睡觉总想着学习?
关于早起
大家应该对鸡汤文要早起的思想洗脑了,认为早起不是一种形式,而是一种习惯
。当然我看过的所有鸡汤文中都详细说了早起有什么好处,早起就该让每个人拥有而且一定会感激自己的早起等等,不可否认,早起可以让人完成很多的工作,在没人打扰,安静的时候效率很高。
但是也不能一概而论,因为早起的前提是要和身体打好交道
,你的身体是否允许你早起。专家都建议你要睡7小时左右,那些都是专业的数据,不可能凭空捏造。那么我们为什么不相信他们的话呢?
总体来说,我们应该少喝一些剧毒鸡汤
,说什么睡4~5个小时也不见自己有什么异样等,那是时间问题。要是你长期这样,违反了生理的规律,肯定是对自己有害的。
有些同学可能受鸡汤文影响,我就亲身经历过,看了一场讲座或者听了一个牛人的分享会,第二天就很早起床。如无意外你肯定很困,效率低下且坚持不过三天。这就是所说的三分钟热度,那是外力来推动你早起,但是真正做到自觉,还是要内力来推动你
。
所以关于早起,我们应该有以下几点:
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保证睡眠时间早起,让身体充分休息
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慢慢提前起床时间,不可突然提前
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早起是一个习惯,不是一种形式
学习计划
学习是一定要有具体的计划的,为什么呢?假如你没有学习计划,即使你学了很多,投入了很多的时间,你也不知道学了什么,没有计划,就像没有方向一样
,看到什么就学什么。很多初学者都会犯这样的错误,听说哪个框架很火就去学哪一个。
有了学习计划,你就把学习这一个很虚的内容可视化,看到自己的进步和成长,带不走的是书本,但是带的走是知识。
我觉得当你学习到了一个程度之后你就会对学习感到厌倦,会有一种不想学习的感觉。你也会有一种什么都会,但什么也不会的感觉的。学习计划的作用就是让你记录自己的学习路线
,卡在那个地方你都做到心里有数。总结一下:
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计划是必须的,会让你有清晰的路线
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计划可以让你的学习可视化
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计划会让你的学习过程更加顺利
学习的过程中必定是艰苦的,很多时候自己都是单枪匹马地战斗,没人有带你学习,唯有自己撸起袖子干。但是在这个过程你总会浪费很多时间,甚至有时候还会怀疑人生,为什么我的付出没有回报?
时间是平等的,你没有收获不代表你是一个效率低下的人,可能是没有掌握自己学习方法的人。之前我就写过一篇《番茄工作法》的文章,介绍了一种相对效率高的的学习方法,可以适合大部分人使用。
学习问题
但是也有小伙伴会说,我制订了计划,也有自己的学习方法,但是效率也不行呀?其实这也是分很多种情况,比如你的学习环境问题、你的学习心态或者情绪问题等,学习=环境+时间+心态+资料
。如果你满足这些条件,你应该会有一个良好的学习效果。
假如你有一个知识点弄了许久没有明白,不是时间问题就是智力问题。很多时候都是前者,花多一点时间可以解决99%的问题。就如看书一般,看一遍不懂那就多看几遍,前人深邃的思想哪是你一下子就能领会。
时间投入
时间投入也不是越多越好,大脑就像身体一样,总要休息的。之前的《番茄工作法》也提到,学习25分钟就让自己的大脑休息5分钟,5分钟不是浪费时间,而是为了你更加专注,提高效率。
当你学习没有心情
、烦躁
、焦虑
的时候,是大脑要提醒你换一种方式用脑,应该转移自己的学习内容,或者停止学习,泡上一壶茶发呆一下都可以。时刻记住 我们是人,不是机器,不可连轴转
。
沉没成本:
学习需要时间,而且是大量的时间,这里面就有沉没成本在里面。所谓时间成本就是你学习了一天毫无收获,那就浪费了一天的时间。举个简单的例子,你在车站等公交车,期间很多的小车经过问你是否要搭乘,但是你拒绝了。最后等了一个小时车也没来,你选择了坐小车。沉没成本就是一小时,已经付出且不可收回的成本。
我们来小结一下,关于效率不高是否要加大时间的投入,主要有三点:
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效率不高,应该适当休息而不可强制自己学习
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学习烦躁,转换自己的学习内容或者停止学习
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学会学习,评估自己的学习会带来的沉没成本
最后
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