台灯护眼是真的吗？揭秘台灯怎么选的六大秘诀

据国家卫健委公布数据显示，中国的近视患者已经超过了7亿人，其中超过5%的人是高度近视，并且人数还在逐年增加。很多人都觉得，近视了戴眼镜就好，最多是生活上有些不太方便罢了，而实际上，不但世卫组织早已指出近视是影响人类健康的三大疾病之一。近视问题不容小视，有许多家长已经了解到护眼台灯，但台灯护眼是真的吗？台灯怎么选?这也成为困扰家长们的两大难题。今天我将分享一些挑选护眼台灯的小秘诀帮助大家，并给纠结的家长们推荐几款备受欢迎的护眼台灯。

一、台灯护眼是真的吗？

（一）原理

台灯的“护眼”功能主要是指其设计和制造过程中考虑到减少对眼睛的伤害，提高使用的舒适度。台灯之所以能够“护眼”，主要是因为它们在设计和制造时采取了一系列措施来减少对眼睛的不良影响，特别是长时间阅读或工作的场景下。例如光线柔和与均匀、模拟自然光、遮光性与防眩光设计。

（二）表现

1、光线柔和与均匀：护眼台灯通常使用高品质的光源，如LED，这些光源发出的光线更加柔和，同时配合特殊的光学设计，如漫反射材料或微棱镜阵列，确保光线均匀地照亮工作区域，避免局部过亮或过暗，减少眼睛的调节负担。

2、色温适宜：人眼在不同时间对光线的适应性不同，护眼台灯会提供可调节的色温，白天使用接近自然光的白色光源，晚上则可以调整为更温暖的黄色光源，以适应人体生物钟。

3、防蓝光：现代护眼台灯很多都具有防蓝光功能，因为长时间接触高能短波蓝光（如电子屏幕发出的光）可能对眼睛造成伤害，尤其是对视网膜的影响。

4、遮光性与防眩光： 护眼台灯设计有良好的遮光性，确保从正常坐姿角度看，眼睛不会直接看到光源或灯罩内壁，从而减少眩光，避免眼睛受到刺激。

二、台灯怎么选的六大秘诀

秘诀一：严选品牌

不要仅仅被品牌名气、颜值或赠品吸引，要关注产品本身的实力。查看品牌是否能够解决使用台灯时的实际问题，例如灯光均匀度、光衰弱度等参数是否得到调校。

秘诀二：不仅护眼还要养眼

除了护眼外，养眼也至关重要。高蓝光不仅会导致眼睛疲劳，还可能干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。因此，降低蓝光辐射，补充红光成为了当下护眼台灯设计的重要考量之一。通过控制光源的光谱，选择低蓝光、高红光的光源，可以有效减少对眼睛的刺激，提高视觉舒适度，有助于长时间使用时的眼睛舒适感和健康。

秘诀三：没有科学调光系统不选

我们的眼睛无法准确判断光线的亮度是否对眼睛有益。不同的时间和环境需要相应的照明调整，以确保眼睛得到适当的保护和舒适。因此，护眼台灯需要具备智能调节功能，能够根据环境光线和使用者需求自动调整光照亮度，提供最佳的视觉保护和舒适度。

秘诀四：抗衰减设计加持

有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

秘诀五：价格太低的慎选

那些价格较低的台灯，虽然在价格上比较便宜，但在灯珠的选择和其他材料上可能采用了成本较低的低劣材料，导致照明效果欠佳。这不仅影响了台灯的基本功能，还有可能对视力健康产生潜在的负面影响。

秘诀六：显色指数越高越好

显色指数（Ra）衡量的是光源对物体颜色的还原程度，即光线照射到物体上后，使其颜色的显示与在自然光下的真实颜色相比较的能力。显色指数越接近100，表示光源能够更准确地还原物体的真实色彩，因此有利于提高孩子的辨色能力和视觉舒适度。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低92%近视风险！

台灯护眼是真的吗？我推荐书客，在使用的护眼台灯中书客给我体验感最好，它在网上热度极高，常出口欧美、日韩市场的医学护眼品牌，有欧盟、日韩等国家认证。书客8多年来从不搞多余花哨功能，而是死磕护眼性能效果，将护眼台灯融入大量生物光学科技，打造“医学养护眼”的护眼台灯，远超国AA标准的同时，也是唯一做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

为做到发烧性能不伤眼，suker书客去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！他们独创16大生物光学科技，包含RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果，是首个实现医学养护眼效果，打造了多项养眼数据标杆！这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！

过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，给很多知名的知名眼科中心、光电技术企业、低蓝光显示器厂商等提供护眼技术解决方案！并且他们家有着新材料实验室、护眼仪器硬件研发等专业技术实力。

2、飞 利浦轩坦护眼台灯

一句话推荐：LED全光谱技术，能够提供自然、柔和的光线

台灯护眼是真的吗？飞利浦是知名品牌了，这款也是它旗下热门的护眼台灯，颜值时尚大气，功能配置齐全。LED全光谱技术，提供自然、柔和的光线，有助于减轻视疲劳，保护视力，同时采用高密阵列的导光设计，光线会散发得比较均匀且防眩光。但是这一款的白光光线过亮，大人使用都会觉得刺眼，小孩子使用需要谨慎考虑。设计上采用分体式设计，能通过转轴实现前后转动和角度调节，圆形底座上配有4片环形的防滑橡胶，确保台灯在桌面上稳定放置，900克的底座重量也足够支撑灯体任意角度的摆放。

3、孩 视宝VL235护眼台灯

一句话推荐：96颗全光谱灯珠，光线能模拟清晨的自然光

台灯护眼是真的吗？孩视宝VL235符合国AA级标准、RG0无蓝光危害、无可视频闪，显色指数Ra95等配置，能够呵护孩子的用眼健康，为孩子的视力健康保驾护航。灯的高度角度和位置也可以调节，方便实用，还有小夜灯模式。内置了96颗全光谱灯珠，光线能模拟清晨的自然光，采用了圆形的发光面，18.8CM直径的发光面，灯光效果暖和，4000k色温适宜孩子读写，光线舒适但亮度较暗。

4、欧 普元悦2s护眼台灯

一句话推荐：63颗高品质得led灯珠，使用导光板加扩散板得侧发光技术，整体光线柔和均匀

台灯护眼是真的吗？欧普元悦2S这款台灯灯臂采用铝合金材质制作而成，表面做磨砂处理，能够防磨损、老化；底座用了防滑设计，灯头灯臂还可顺时针、逆时针等多角度调节。内置63颗高品质得led灯珠，使用导光板加扩散板得侧发光技术，整体光线柔和均匀，亮度较足。色温固定在3900k不可调节，但有智能感应调光功能、9档亮度调节，也可以通过滑动调光，不过触摸界面不是很灵敏。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：千元内护眼性能巅峰，罕见获得CCTV荣誉展播推荐

台灯护眼是真的吗？护眼台灯市场国际大牌性能阉割严重，新兴品牌则是打折低价夸大式宣传，将自身性能夸得天花乱坠，但事实上性能差严重频闪而且材质松垮，因此护眼天花板台灯品牌Suker书客爆火，它是专为青少年儿童设计的护眼台灯，“医学用眼”的护眼理念和旗舰级性能都备受宝妈、初高中学生灯的追捧，它家的配置、性能等在千元内都寻无一款，红光效果罕见，是目前仅此一家能够达到降低80%近视风险的专业品牌，获得了专业医学团队——丁香医生的力荐以及CCTV展播，在护眼效果、光照舒适度等方面，在百元价位上实现一足鼎立的盛况。

户外自然光线对眼睛的损伤更低，得益于太阳光照射到地球的漫射反应，让光线变得极度的柔和。书客护眼台灯以此为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.6%还原自然光！并在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低80%近视风险的作用！

Suker书客团队多年来一直坚持“医疗养眼”的研发思路不搞多余噱头，以死磕到底的理念，优化100多个性能细节！光是升级部分就迭代了足足20多次！书客做到最强发烧性能，在12815种元件种进行采集、测试、应用分析，平均每个月就对147种光学原件进行属性的更新，经过10年的性能抗衰减性测试，探究“用眼安全于高性能”的极限!