出国留学如何兼顾学习与生活？

留学无疑首先是一种人生经历，这种经历是一直待在国内没法体验。留学不仅仅是学知识，也是了解、融入西方社会的一条重要通道。学习之外的东西，对于留学生个人形成完整的人生观、世界观以及价值观是非常重要的。呼吸清新的空气，体会人文的关怀，这将是你在国内无法效仿、无法品味的一种经历。当前，在留学体系日益完善的时代，许多同学都会选择出国留学来丰富自己。

同时，留学生在留学的过程中也通常会面临着一些学业上的压力 ，如何平衡在外留学的学习和生活娱乐，成为了众多留学生在留学过程中的难题。如果要同时兼顾繁重的课题 、 论文 ，又要进行适当的娱乐放松与社交融入当地文化，就需要留学生们对自己的生活有一个合理的规划。

以下的对留学生活的几点建议

01、合理的日程安排

留学生的事务看上去众多，但是只要可以合理的安排，可以让自己的生活变得更加丰富且不会分身乏术。作为留学生，想要提高学习效率，又想平衡课余生活 ，建议大家可以通过合理的日常安排来梳理自己未来一天、一周、甚至一个月的学习生活，所以是否会规划日程就显得格外重要了。

以热门的英国美国澳洲学校举例，学习不会像国内院校那样有着固定的上课时间和固定的作业类型，在留学期间的每一天都有可能会面临很多的新鲜事物，比如老师布置的课外阅读材料、学校组织的课余活动或者晚会。同时学生之间也会有着临时决定的小组讨论与课题作业、同学朋友的生日聚会等，甚至腾出课余时间去旅游等等。

这时，如果为自己制定一个较为详尽的日程表，就可以随时将这些临时安排加入到你的日程中，同时还可以稍做调整，避免把事情安排得太多，而导致自己应对不周。利用手机上的计划程序和日历应用程序是保持更新时间表的好方法，如果更注重仪式感，手写一份timetable贴在桌子上也是一个好方法。

02、做好选课平衡

留学期间有各类 选修课可供留学生们选择学习，但在选课时，需要大家特别注意一点，那就是在自己需要的与想要的课程之间做好平衡。比如，可以选择一些既与你所学的专业相关，同时又让你非常感兴趣的课程，这样的学习过程是充满趣味的、快乐的，也是极具意义的。如果你选择的都是自己需要的，而并非想要的课程，那么你的留学生活就会有些过于单调，持续一段时间之后，对专业课程的兴趣也会随之逐渐消失。

每个人在选课时都有偏好或需求，比如选容易通过的课来提高平均分，选实用性强的课来帮助深化专业的学习，或是纯粹选自己感兴趣的课。但需要注意的是 ， 容易通过的课可能在学术或兴趣 方面都没有太大帮助，完全凭实用性或喜好来选，又可能错估课程的通过率，增加平时的学习负担 。所以在选课时，大家最好综合考虑，做好主次安排并留出一定余地，这样才能更好地保证循序渐进地完成学业。

所以，在选课之前，最好先了解一下每项课程的具体内容，可以通过看学校公布的课程简介，参加新生周的课程介绍会，或是咨询往届的学长学姐。更好平衡好自己的专业与兴趣，选择适合自己的课程，可以让留学学习事半功倍从而提高学习效率。

03、规划课业优先级

留学生的论文季是最忙的时期，所以规划好所有作业与论文的优先级是很有必要的。因此，要考虑到短期内要完成的项目和任务，以有效率的方式安排优先级并安排时间表。

因为在完成任务的过程中，需要你去反复思考，翻阅各种资料 ，而且有些内容是非常耗费脑细胞的，大多数情况下不可能在一两天之内完成，所以与其毫无头绪的突击奋战，不如早点开始筹备，安排好每天需要处理的阶段性任务，然后按计划逐项完成，比如可以选择在一天当中状态最佳的时间段去做。

同时也不要忘了考试日期和作业提交的deadline，让所有事情都有计划地进行。及时完成学业可以使你感到更加平衡和轻松，同时有时间去做更多的课余活动。

04、作息健康和规律

压力是留学生不可或缺的一部分。因此，如果无法避免高压力环境，则可以学习如何管理压力并在任何情况下保持健康。充足的睡眠，定时休息，锻炼和良好饮食都会帮助缓解压力并保持健康的生活方式。

要想保持一个最佳的学习状态，平时就需要保持一个良好的作息时间，我们经常挂在嘴边的“ 早睡早起 ”可是有一定道理的。一提到早睡早起，有些同学就会非常抗拒，好像身体的每个细胞都在拒绝，其实做到这点也没有想象中那么困难，只要大家坚持一个星期之后，你身体的生物钟就会自动调节，自然而然地开始适应这种健康的作息节奏。

在其他同学都赶忙去上课的时候，你可能早已悠闲淡定地坐在教室里做课前准备了。久而久之，当你开始习惯健康的作息规律之后，就会发现你已经在留学生活中游刃有余，并拥有了愉快放松的心态。