网络评论如何三思而后行

●重要性和背景知识

•利他/为他人就是为自己：天道有轮回，不伤人也不被伤

•不伤人就是救人命：不做压死骆驼的最后一根稻草，不做窒息者的万丈薄纱之一寸

•不卷入纷争，保持每天好心情

•“良言一语三冬暖，恶语伤人六月寒”。“夸奖的话你可以脱口而出，诋毁的话你要三思而后行”

•辨别与应用，详情见主编前文《事实、评论、吐槽、说坏话与诋毁的 区别》

•我们永远不知道下一个真相和反转是什么，我们不是当事人，管好自己的事情就好了。每个人都有自己要走的路，我们走好自己的路，但也不要在别人路上撒钉子，因为你不知道伤的是猛兽还是路人

•“老天的事，别人的事，自己的事”

 

 

●怎么做

具体步骤

 

 

▲一、看的时候核实和想：

是否是互联网作秀、盗用、表演、自导自演、AI合成、水军

是否还有反转和真相？我们未看到的一面

假如冤枉了他怎么办，打碎的镜子还能复原吗，被刺过的伤口还能如初吗？

他的做法真的伤害了我吗，伤害的是我吗

 

 

▲二、想评论之前思考：

①如果他不是他

我的说法会伤害到他吗，如果他被冤枉，我会在意吗

看热闹者终成热闹，伤人者终将被伤

如果他是我的家人朋友，听到别人说自己人这种言辞，我会心疼吗

如果是我，我受到别人这种言辞我会怎么想，是不是想骂回去，或者觉得委屈

 

 

②我是真的因为他而生气吗，还是因为自己

我一直或最近或今天有什么不开心的事吗

我为什么如此激动或愤怒或想批斗，我的直接需求是什么，我的真实需求是什么

《虚拟案例举例》（nD情景模拟，请带入自己想象）：

“三”自问：

•发生了什么事（客观的描述，不带标签，不带评价，不带感情）：一女子“可能”骗走男子三十万——某一自称当事人朋友的人发出聊天记录，显示了所有被称为是男子单方面转账的记录和聊天记录，种种迹象看起来像是一场骗局和真心错付的故事

•我的感受：生气，愤愤不平

•假因为（别人使我生气）：这人怎么能样，太过分了

•真因为（我的想法使我生气）：我为他感到气愤难过，因为如果我是他，我也不喜欢别人那样对我，或，因为我害怕别人也这么对我，或，因为我也被这么对待过…我觉得他就是那种人…

•需求：因为我希望有安全感被尊重感自重感被理解被看到被关心被认同…

•当事人是否伤害了我的某些需求：

没有，只是让我回忆或假想幻想出的场景，让我难受。我觉得当事人就是…，我想惩罚他。

正好我今天因为被客户投诉心情不好，想骂人发泄一下…

我想通过和大家统一站队表现我自己，获得存在感认同感成就感…

•真实：可能不是事实有反转。我不是当事人的可能受害者，却把当事人当作真实的假想敌。

我没有直面自己的情绪（被客户投诉而不开心），借别人的故事放大了我的情绪。

我当时就想获得认同感，哪怕伤害别人也没关系

•如何真正满足我的需求：

1.安全感：从别人的经历里吸取经验反思自己：为了保护自己，“我”以后要怎么做，比如及时辨别，爱藏在细节里，真爱不会真嫌弃。比如一开始就看人品而不看其他…这样就降低了上面故事中可能的情况出现的概率…

2.开心感：被客户骂不开心，抱抱自己/找朋友倾诉/作为日记写下来小本本记下来/写在草稿纸上然后撕碎让烦恼粉碎/分析问题我为什么被客户骂，有哪些事实做得不好的地方可以改，以后怎么做的更好收获客户的好评。

3.认同感：找到自己的优势、兴趣爱好、做的好拿手的地方，通过表现自己的正向的擅长，加入兴趣社群，获得某一领域的认可，或获得自己的认可，哪怕没有人为我鼓掌，我也很开心，因为我知道我做的很好，做这件事本身就让我开心，比如画画、钓鱼、写作、折纸、打球…

 

 

③把刀剑变成花朵

如果他是我的家人或朋友，如果要我给他提意见，我希望他能怎么做，怎么变得更好，以至于不让我反感或看着不舒服，也不让他被外人诟病

怎样把我的言辞换成我真正想表达的、友好的评论

 

 

▲三、评论：怎样把刀剑变成花朵

•进阶一

询问自己内心真正的想法，解决问题而非滥放情绪

只描述事实，不带评价、批判、标签、贬低词、个人感情词

把你这拍的什么鬼，太烂了——改成你灯没调好，你西装太宽松了

 

 

•进阶二

不见否而只见定，顺心改而无逆反

只提建议，指出具体怎么做。把负面词改为正面词，把话说好听

你这拍的不够好/你灯调的不好，你西装太宽松了——你可以拍的更好/你这里可以把灯光再调亮一点，西装可以换小一码

 

 

•进阶三

带着鲜花暗示善意，建议就没那么刺眼

先肯定可以肯定的地方，再指出改进点建议，再鼓励或其他正向的结语

你可以拍的更好/你这里可以把灯光再调一下，西装可以换小一码——真好看，还可以拍的更好，你这里可以把灯光再调一下，西装可以换小一码，加油

 

 

不要觉得这样很累，发一大段骂别人起劲儿的时候怎么没嫌累。你轻佻一句“您这拍的什么垃圾”，可能就毁了一个人一天的心情、让人自我怀疑、改变人的一生。相反，你一句暖心的话，可能也能让人心情好一天，或者改变一个人的命运。

其实，承认吧，你也可以是一个温暖的人，比起让别人痛苦，让别人快乐更能让你快乐。

“赠人玫瑰，手有余香”

“爱人者，人恒爱之”

“行善为快乐之本”。

“世界上没有哪一种行为，比帮助别人更能让人快乐”