首先，为何要来尝试辟谷呢？

7天没吃五谷杂粮，我又活过来了

跟大家分享一个好消息，经历了7天的居家辟谷，我出关了。

这7天，即漫长又短暂。

整个过程跌宕起伏，非常有意思。

今天是出关的第一天，趁着这会儿感觉热乎，赶紧记录分享

首先，为何要来尝试辟谷呢？

主要是因为，多年前就对辟谷有所了解，很多厉害的人都尝试过辟谷。

这是道家的一种修行方式。

辟谷，看似辟的是五谷杂粮，实则辟的是自己的欲望。

这些年，不得不承认，有时候欲望是有增长的。

欲望增长如果没有意识的去控制，让欲望泛滥，其实蛮可怕的。

所以，我想通过这次辟谷，直面自己的欲望。

然后，我经历了什么呢？

满脑子都是食欲

第一天，是完完全全不吃任何东西，只喝酵素水。

从来没有一整天没有吃过东西的经历，到了下午的时候，整个人都不好了。心里什么都装不爱，满心满眼都是想吃东西。

那天我还写了一篇文章，题目叫做《此时此刻，我饿的能吞下一头大象》。

到了晚上，就忍不住去刷美食视频了。刷累了就睡觉，饿醒了又起来刷一会儿。

有那么几个时间段，真的整个人被食欲笼罩，出不来。

那个时候，我觉得，完了，我可能坚持不下去了。

但我也深知，“放弃”这俩字，对我而言，不太常见。我可是打不死的小强类型的，困难只会让我更强大。

就这样秉持着对自己的信心，来到第二天。

第二天开始，满血复活

辟谷期间，每天早上会起了练功，平甩功。有老师带着我们在线上进行跟着练习。

我跟老师说，我好饿啊，受不了

老师说，到底是你的身体饿，还是你的心理饿？

这句话，给到我非常大的刺激。

我必须要直面自己的欲望和恐惧，这本身也是我来参加这次辟谷的主要目标。

我逐渐开始正式自己的欲望，去感知自己身体的能量。

就这样，逐渐就觉得不饿了。

第二天开始，也开始可以吃丸子了，黄精丸、八珍丸。

一颗小小的丸子，用正念饮食，我可以吃10多分钟。我与家人同桌吃饭，他们吃完了一整顿饭，我可能还只吃了2颗丸子。我就已经非常饱了。

在这7天过程中，我每天都会给儿子做晚餐，也陪着老张过了生日，做了一桌菜。

还陪着他们吃火锅，虽然饭菜的香味足够的刺激我，但我对这些食物已经没有什么欲望了。

这种感觉旁人觉得我可能很痛苦，其实作为当事人，我很爽很快乐。

不仅如此，我还恢复了一些常规的运动。

比如，去公园散步、打羽毛球、练瑜伽。

甚至，在第6天的时候，我还去练了一个小时的普拉提。

有必要的工作事情，我也偶尔会出门。

其他时间，我都是正常居家办公的。

居家辟谷的好处就是，什么事情也不会耽误。

整个过程是不可以洗澡洗头的，我有时候全天都不洗脸。只是用自己身体这套系统，我发现，原本2天不洗头就是大油头的我，头发也没那么油呼呼的了。没有使用任何护肤品的保护下，我的脸部皮肤好像更加光滑湿润了。

但，第7天，头疼欲裂，且欲望回升

第7天，也就是昨天。

我出门办事，没有时间服气。果然遭到反噬，头疼欲裂。

辟谷，一定要结合服气来进行，不然就是挨饿了。

所以，不要自己轻易尝试辟谷，要有专业指导。

最后一天了，就想着是不是可以好好吃东西了。

那个时候，其实是有一些对食物欲望的回升的。

但，好在还有7天的复谷时间。

慢慢地恢复饮食，慢慢地让自己适应新的生活模式。

这是一个新的开端。

今天早上起来我喝了一些稀粥，一小碗，就很饱很饱了。

嗅觉味觉变得更加灵敏，胃也小了，吃一点就好。

我的目标达成

7天，从看似不可能，我完成了。

还是挺有成就感的。

我也发现，其实，我真的不需要那么多的食物供给，我也不需要那么多护肤品，我不需要那么多的衣服装饰。我对外界的评判是少了的。

辟谷，辟的是心。原来真的是这样的。

让自己保持一颗纯净的心，清清爽爽，这种感觉真的很美好。

之后应该每年都会参加一次辟谷，给自己来一次大清理。

打扫干净屋子，再请客。