如何防止听力下降？

听力受损是不可逆的，一旦听力下降了是无法恢复的，所以当我们出现听力障碍的时候，我们更应该注意我们的耳朵，想想如何能保护我们的残余听力！

今天来告诉大家，哪些事是有易于听力的，一起来看看吧~

1、饮食方面多吃富含胡萝卜素和维生素A的食物能给内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。如胡萝卜、南瓜、番茄等。

2、生活中要多吃含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、芝麻、核桃、花生、大豆等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3、多食用富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

防止听力下降以下几点要记好：

1、防乱用药：抗生素对耳的损害通常是不可逆的，当患儿就医时，首先要告诉医生孩子有耳聋，在用药的时候避免使用耳毒药物。

2、防噪音污染源：生活中，尽量让孩子避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量避开生活中常见的噪音污染源，噪音污染会严重影响到孩子的听力。

3、避免讲话时声音太大：父母讲话时要注意控制分贝，尽量避免声音太大，会对孩子的听力造成影响，容易导致孩子听力下降，会严重影响到孩子的听觉能力。

温馨提示：耳聋的损害不仅仅是听力健康与心理健康，更一步步拉低了生活质量，如果发现听力下降或听不清的情况，应今早到专业的医院或助听器验配中心，进行治疗与干预。