http://blog.csdn.net/fhb/archive/2004/09/13/102960.aspx
一.不抽烟,不喝酒;
合格,除了朋友聚会。
二.每工作1小时就站起来,眺望远处;并进行放松的运动;
这个要加强。
三.室内通风;
这个在上班的时候做不到啊,家里的话,等买了房子一定要南北对流的,嘿!
四.每天23:00前睡觉;
......
五.每周到户外活动至少2次;
每周有机会一定要坚持爬山远眺(看海就不必了,附近根本就没有海)。
六.每天至少吃一样水果;
吃水果是我的专长。
七.每天至少看30分钟的电视;
还是一句话,等有了自己的房子,买个躺椅在大厅看电视。
八.有疾病在身,先治病。
坚持半年做一次体检。
希望大家都有健康的身体!