保研上岸，研一已退学……

写在前面

“读研的时候只有两天是快乐的，一天是录取，一天是毕业。”这句话成为了不少研究生er的真实写照，甚至不少同学们刚读研就想退学。

图源：小红书（http://xhslink.com/CPy7pD）

辛辛苦苦保研上岸，TA们为什么会做出退学的决定？让我们一起来听听那些“退学过来人”的故事~

01、退学:勇敢者的游戏or遗憾一生的选择？

伤心汪

强扭的瓜真的不甜，不要勉强自己学不喜欢的专业。

大家都说有学上就不错了，然而在一个不喜欢的专业读研真的很痛苦，每天都在煎熬，自己做思想斗争，专业学不下去，文献看不懂、实验不会做，每天都在内耗怀疑自我中度过，毕业想从事的职业与本专业毫不相干，这个研究生还需要继续读吗？

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热心市民小羊

读研后感觉看不到未来。

真正读了研究生之后才发现毕业远没有自己想的那么轻松，组内普遍延毕1-2年，顺利毕业遥遥无期，一点希望都看不到，一个连毕业都发愁的人怎么可能适合走学术道路呢……

想直接退学就业了，现在就业还有不错的工作岗位，但三年甚至四年五年毕业后经济形势不一定就比现在好，甚至到头来可能还没有硕士学历，不如早点断舍离做出选择。退一步海阔天空，亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。

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孤独症患者

研究生让我直接患上了抑郁症。

研究生和本科生活真的有质的差别，不仅是在学业方面，人际关系交往也让我每天怀疑人生。和导师的相处、和师兄师姐的相处、和室友的相处都要我十分抓狂，每天怀疑自己是不是真的不行，成为了心理医生的常客，做抑郁测试已经达到中度，但退学的想法还不敢跟爸妈说……

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无名喵

导师的压力成为了压垮我的最后一根稻草。

我研究生备受煎熬的一大原因就是导师PUA。完全无法和导师做到同频相处，熬了几个月做出的东西被骂的狗血淋头，除了无端指责、辱骂，给不了任何建议和帮助。

不免怀疑难道我读研就是为了找罪受吗？本来毕业要求就严，又遇到这种导师，换导师又要走很多流程，真的怀疑自己是不是真的需要这份学历……

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其实，退学并不等于异类，大部分研究生都产生过退学的想法：在科研压力过大严重影响生活之时，退学成了救命稻草；在长期经受导师PUA看不到未来希望之时，退学成为了一种解脱；在强烈的孤独焦虑感作祟之时，退学成为了一剂强效药；在毕业门槛遥不可及之时，退学成为了另一条后路；在无法与自己不喜欢的学校和解时，退学成为了人生新的起点....

最难受的不是读研，也不是上班，而是不快乐。但......退学真的是最优解吗？

保研上岸，是一边感叹昔日好友形同陌路一边争分夺秒复习的长途马拉松；考研上岸，是自习室日日夜夜背诵到嘶哑的嗓音和疲惫微笑之下的度日如年；真的要放弃努力这么久的成果吗？

站在选择的十字路口，同学们需要真正想清楚自己想要什么。接下来岛主就为大家提供一些选择的建议，希望能对大家有所帮助～

02、要不要退学？

1、理性分析，再试一试

读研本就不是一个一帆风顺的过程，科研压力、导师朋辈压力都是我们必须绕过去的坎。同学们可以先理性分析一下：我想退学的原因是什么？还有没有破局之法？

例如，如果是纯粹的科研压力，同学们在梳理完目前研究阻力后，可以积极寻求师兄师姐及导师的帮助，有时候当局者迷，寻求外部力量的帮助能让我们更好地迈过科研这道坎。

在科研中有不顺心的地方或是多方尝试之下仍无结果，一定要及时反馈，与师兄师姐甚至是导师交流自己内心的想法和困惑，不要固步自封陷入无用的内耗之中。大部分人读研并不是奔着读博做科研去的，只是想拿一个硕士学历更好就业，也并非所有人科研能力都出彩出众天赋异禀，所以科研过程中遇到压力很正常，想一想自己读研的目的，能读下去还是尽量读下去。

然而，大多数研究生过得很不开心的原因其实都是和导师有关，毕竟不是所有的导师人品和能力俱佳。如果碰到无能或者人品较差的导师，同学们一定不要陷入自我怀疑中，将导师的问题归咎于自身的问题。“与其埋怨自己，不如责怪他人”有时也是一种人生态度。

一方面，同学们可以和师兄师姐交流一下心得，试着调整自己与导师的相处模式，主打一个“面子工程做好，毕业就行”，或者直接摊牌和导师说清楚，大部分老师还是希望自己的学生能顺利毕业的；另一方面，同学们可以尝试向上级反应并更换导师，或是选择休学一段时间在此期间谋求其他出路。如果努力之下仍然没有结果，换个环境重新开始也不失为一个好选择。

2、想清后路，谋定而后动

对于大部分同学来说，退学其实是最无奈的选择，毕竟研究生的学历和硕士学位并不值得用命去换。但在退学之前同学最好提前为自己想几条后路，不要孤注一掷。对于实习经历比较丰富的同学来说，可以尝试投递春招岗位或者考公，如果有较好的就业机会，不一定就会比读研差。对于对自己目前所就读的专业、院校不满意，之后还想读研的同学来说，可以向周围的同学和老师多请教取经，后续再重新通过考研或留学的方式去自己的梦校就读。

3、拒绝内耗，适当休整

研究生本身就是同学们人生中一个新的起点，放下过去的成就，一切归零重新开始才能减轻心理负担。如果尝试了多种办法都没有结果，或者冷静下来思考后还是有坚定的退学想法的话，退学也并不是一件丢人的事情。人生是自己的，不论如何选择结果都要自己承担。你的压力、焦虑别人未必能懂，也不能对你起到实质性的帮助，只能靠自己承受、排解。

因此同学们不妨适当理性分析当前的处境，拉长自己的视角，从整个人生的长度来评估当前的痛苦与可能获得的收获。通往罗马的道路有很多条，别的道路也可能会有不一样的风景！

03、保研er有何启示？

对于保研er来说，求学路上的迷茫是必然存在的，但关键就在于对待迷茫的态度及处理方式，选择不正确，很有可能会影响自己研究生三年的整体状态甚至影响个人毕业。

►慎重择校择导

BAOYAN

为了尽可能避免读研后再产生退学的矛盾与纠结，保研er们一定在开始前就慎重择校择导，不要盲目追求热门学科与名校。

如果你喜欢科研想认真搞学术

那就优先选择大牛导师，但除了师资力量，同学们还要通过学长学姐或者其他社交平台打听老师的指导风格、组内压力、人品性格、学生延毕情况等，进行全方面的调研，避免后悔。

如果你只是为了拿到研究生学历

那也要提前思考好未来规划，最好找个科研任务较轻的“散养”型导师，想好读研的三年如何成为自己未来找工作的跳板，这样三年来才能有所收获。

此外，同学们还可以找到对方学院的研究生培养计划，认真研究毕业的条件和要求，提前想好自己是否能完成科研任务，对照自身目前状态看是否可以适应或协调，早点做出规划。

►放平心态

BAOYAN

其次，面对研究生期间繁重的科研任务和导师带来的科研压力，大家一定要记得放平心态。研究生阶段和本科阶段本就有所不同，研究生大部分时间都是围绕科研任务来做，而且生活上也与本科的节奏有较大差别，需要做好心理准备，接受自身的不完美。可以有高目标，但更好调节自身情绪，只要离目标变近就足够证明自己的实力，不要把科研的失败/导师的无能，归结于自身的无能。

►不要害怕未知

BAOYAN

最后，保研er们不要害怕未知要默认所有潜在的可能性，不要因为对未来的不确定就不敢选择，适当降低期待值，利用有限的时间努力提升自我，学会用实力说话。毕竟实力越强，选择权也就更大，只要做出选择，就不要后悔。每一次挑战都是自我能力的淬炼，勇敢的人才能先享受人生！

BAOYANDAO

写在最后

最后，岛主想说读研期间遇到困惑难以避免。但同学们要记住任何时候身心健康都是第一位的，拒绝陷入内耗。而且在做出任何选择之前，一定要谋定而后动，坚持完万里长征你的胜利也就不远了！