明日大雪|须当心“寒从脚下起”，注意保暖

俗话说得好：小雪封地，大雪封河。据显示今年12月7日11点46分迎来“大雪”节气。大雪是冬季第三个节气，标志着天气正式进入寒冷的冬季。“雪”是寒冷的产物，代表雨雪天气，此节气内，气温聚降，寒冷空气往往降雨（雪）也会逐渐增多。“寒从脚下起”，此时节须注意防寒保暖，尤其是注意脚部保暖。

 

很多人一到冬季，手脚就冰凉，晚上睡觉的时候，脚还一直暖不热。那是因为身体去脚部的血液流量减少，脚部血液不能及时供应，导致脚凉。脚是人体的第二个心脏，负责我们的血液循环，在我们的脚部有6条重要的经络，关系着身体各个器官的健康。一旦脚部受凉，会引发各种不适。在中医上有：上病取下，百病治足的说法。

如何解决脚部冰凉问题呢？

1.注意保暖

脚部保暖是十分重要的，脚暖和了，全身都会暖和。在穿着上要遵循避寒就温原则， 以暖、软为佳。在室内可穿着珊瑚绒长筒袜，用上小型的暖脚器；出门需穿着棉鞋，不要露脚踝；那么在户外特殊环境下的工作人员一定要选择加棉防寒劳保鞋，它可对足部起到保暖御寒的作用。

2.坚持运动

运动是永远不变的话题，多做运动可以缓解手脚冰凉，可以让身体暖和起来，随之手脚自然也会跟着暖和，这也是比较简单调理脚部冰凉的方法。

3.温补饮食

在饮食方面进补和养生都要与时节相结合，补气血也不例外。在寒冷的冬季，营养物质的吸收不仅迅速， 且不会散失太快， 因此进食的补物不仅能够贮藏体内，且效能也会被最大化利用。少食生冷，多吃一些温补滋养的食物，如羊肉、牛肉、胡萝卜、红枣、枸杞等食物。

在寒冷的大雪时节，百华鞋业提醒您：天冷，须当心“寒从脚下起”，注意保暖哦。