论影响高学习效率的几大因素

一、灵感来源

  为什么我会这写篇标题很傻比的文章？是的，我承认我周围很多同学都能做到一旦干活儿就可以在座位上全神贯注直到饭点，但是，长期的保持高效率学习几乎是不可能的，不然古人也不会说“吾日三省吾身”。
  另外，相信很多人都是在考试的前几天时间学习效率暴涨，现今联想自身，就算是对比自身当时考研的状态，不禁赧颜汗下。这也引起我多次的深思，这证明：其一，人能够突发性地变得高效率学习，其二，人能够在某些事件（甚至自己厌恶去做）触发下保持地高效率学习。

二、关键因素

一直想总结这些长期浸润在学习环境中的感悟，私以为，很多东西潜意识是了解的，但是缺少去把模模糊糊的东西明晰地的过程，那这些东西永远都是模糊一片的，甚至当自己准备或正在踩坑。

2.1 环境

2.1.1 心理舒适区

  心理舒适区，是心理学专业名词，原指一种心理状态。在这里我指的是让人心里感到熟悉、安心的地理区域。听说过很多次周围的人都在吐槽寝室、家里学不进去，特别是每次放假带好多好多书回家，信誓旦旦地决定回去苦修一番，结果都快到开学了，发现当初自己的计划几乎没有完成。
  想了想，这些让人心里感到熟悉、安心的地理区域，诸如寝室、家里，都是我们长期以来娱乐、休息的地方，在这些区域，我们的内心长期都是很放松、舒适的状态。所以，在这些区域一旦进入学习状态，一定要尤为谨慎这些区域轻易能够让我们心里感到舒适以分散精神，从而无法保持高效率学习。

2.1.2 “监督”与否

  在这里，我说的“监督”指的是有人与你一同学习的情况。从自身的经历出发，往往有人与你一同学习的情况下，更容易保持高效率。
  你发现在图书馆中，大多数人学习效率往往很高而且保持的相当好，除了因为不在“心理舒适区”的因素以外，还有就是你身边有一大堆人，拿着一大堆书看的津津有味，这时，你会觉得：大家看书都挺认真的，仿佛这不是一件难事。高中教室也与图书馆类似，属于有“监督”的情况。
  所以一个人学习的时候，一定要谨慎因为周围没有所谓的“参照物”，而导致的分散注意。古人说过“君子慎独”，我也认为“学者慎独”。

2.2 娱乐制品

娱乐制品确实很有必要存在，很多时候它们确实能给我带来很多快乐和震撼。然而任然不妨碍其成为最影响学习的因素。

  对于娱乐制品，我主要了解到的是小说、动漫、电影、电视剧、综艺、长/短视频、通讯软件和游戏。现在的娱乐制品太过方便了，甚至只需要点两下鼠标，就能让你成功坐在屏幕前几十分钟看得津津有味，心里美滋滋，还不要说某些动辄几个小时半天的东西。
  所以，在学习的过程中，千万要谨慎以娱乐制品放松。例如，学习了一个半小时，基本上会有点疲劳了，这个时候打一局刺激战场或者刷下抖音之类的来休息，当然会严重影响学习效率。

2.3 个人规划与态度

这一节的标题似乎有点太大了，但是个人规划和个人态度是我认为决定你未来高度的基石。

2.3.1 个人规划

  规划的好处就不说了，其跟“3天后有一门的考试要准备”的作用差不多。从个人的角度来说，没有规划的话，整个人的状态就会很迷，潜意识中会觉得有很多事情要做，然后每次做下来后又觉得做什么都静不下心。
  在此分享一个小经验，记得很久以前看到一张来自清华双胞胎姐妹的计划表，其甚至详细到了每个小时的细分粒度，我认为这是不可取的，这份计划没有任何弹性可言。私以为，首先，计划也不用具体到每日的程度，个人是把一周分为了2天，2天，3天来规划的，比如周一、周二两天时间你要完成什么事，具体达到什么程度，这样计划才有弹性。其次，每天你要在心中想好今天早上、下午、晚上做什么就行，没有必要详实地写出来。最后，每周周日一定要总结这周的223规划完成情况，这是最重要的，所有的计划就是为了这一刻，你没有这次总结，你这周就是白过了，哪怕你做了一万件事情，切记切记。

2.3.2 个人态度

  个人态度指的是做事认真的态度，不得不承认，很多人连计划都没有认真规划，凭什么能够按照计划把事情做好。举个例子，最近进入2019年，某些朋友规划了一些新年计划发了出来，比如“好好提升英语”，然后就没了，这种规划一旦发出来，从心理学上来讲叫“提前满足”（相反的叫“延迟满足”），这类规划会让自己大脑以为自己会完成计划而提前激励自身，从而让你很难去认真履行自己的计划。同时，这也说明了一个人做事的态度，很敷衍自己，很敷衍未来。
  另外，个人态度指的是做事负责的态度，记得李言荣校长说过一句话：让优秀成为一种习惯。当时我才成年，听到这句话简直是嗤之以鼻，觉得浮夸而已，如今发现，这指的就是：一个人要有点追求，做事就要做的最好，不要让堕落与妥协成为一种习惯。负责，对任何事情负责，追求做的更好，如果一开始就打算吊儿郎当的做（比如假装自己“考研”），不如不做。