每天学习一点管理技巧第2天：要想管理好员工，应该先管好自己

所谓：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在越来越多的年轻人开始重视自己的身体健康。

 

因为工作、生活上的压力，健康问题是最容易被大家忽视的，很多上班族都不分昼夜的工作，这些人的身体都有大大小小的问题。

 

科学家表示，人生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是最重要的事情，大家应该养成早睡早起的作息习惯。有效利用自己的每一个清晨，你会有不一样的收获。

 

 

能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？­ —— 南怀瑾

早起的人晨跑锻炼加上用过早点，快速调整了自己的状态。在工作时间，头脑清醒、思路清晰，对工作中出现的问题可以迅速做出反应。

 

对待生活也能更加积极，可以让心情舒畅，这种情绪会保持一整天。

 

 

而熬夜的人，一起床就要去上班，到了工作岗位上才开始调整，早就已经输在“起跑线”上了。一整天浑浑噩噩的，工作质量也有待考量，工作中的失误就会增多，这样一来，糟糕的情绪就会跟随自己一整天。

 

早睡早起的好处大多数人都是知道的，可是现在的朋友因为这样那样的原因，睡眠质量普遍较差，这就需要这些人学会平复自己的心情，放下自己心里的事情，保证充足的睡眠。

 

如果想要少睡还精神充沛的话，建议大家多做一些体育锻炼，多参加一些户外活动。

 

大家别怕，这篇文章不插播广告，只是在新年的最开始，给大家一个温馨的提示。工作固然重要，身体更加珍贵。

 

最后希望大家的2019年，不管是身体状态，还是心理状态都保持到最好，继续奋斗，加油！