Coding_Physical的专栏

原创 基于项目管理的理念来执行减肥项目

作为一个项目首先第一点就是要明确目标。我给自己设定的目标是15年年底体重减到60Kg, 练就6块腹肌，全身肌肉匀称；遵循的原则就是消耗和摄入热量差原理。下面就是进行项目的迭代0.1版本目标：1、摄入量减少一半；2、每天一小时有效的锻炼（半小时深蹲和哑铃组合练习，半小时平板支撑和仰卧起坐组合练习）3、体重减10斤4、没有啤酒肚0.2版本：1、在春节期间控制饮食，保持体...