目录
序
人体虽然复杂，但最根本的东西只有两样：一是气，一是血。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着这个根本运行的。
气是人体的动力，血是这个动力的源泉。如果我们将气比做汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。
1. 何为气
1. 气，就是人体的动力。人活的就是一口气。气是生命之本。古人说：“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓。老百姓形容某某人死了，常会说：“某某昨天断气了。”断气实际上就是指人体的气散了。气散了，身体没有了动力，生命也就结束了。
2. 将人比做一棵树，身体是树干和树叶，气就是树根。根深才能叶茂，气足才会命长。养气就是养根，我们将气养好了，养足了，身体才会硬朗、结实，才能百病不侵。如果根弱了，树干和树叶就会枯萎。这就是《难经》说的“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”
3. 人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
2. 气的功能
1. 气具有人体发动机的功能。人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液的输布，都需要气的激发和推动。一个人如果气虚，生长发育就会迟缓，脏腑经络的功能就会减退，或血行滞缓，或水液不化，或津液不布，或痰湿内生。
2. 气具有人体空调机的功能，人体温度是恒定的不能高也不能低。当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这就是人一遇到寒冷就浑身起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出体外，这就是人遇热会出汗的原因。气就是身体内的空调机，它可以把体温控制在一个适合脏腑功能发挥的范围内。但现在，很多人都借助体外的空调机，天热了，开冷风，天冷了，开热风。殊不知，体外的空调用多了，体内空调的功能就会减弱，所以，现在的人越来越容易发热，也越来越畏寒惧冷。
3. 气还具有人体稳压机的功能。气产生的力量还能够统帅血液，防止其溢于脉外，还可以控制和调节汗液、尿液、唾液的分布和排泄。如果一个人气虚，器官就容易下垂：脾胃之气虚弱，胃就容易下垂；肝气虚弱，肝就容易下垂；肾气虚弱，肾就容易下垂；中气不足，脾肾亏虚，子宫就容易下垂。
4. 气还具有人体能量转换机的功能。在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血……总之，身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱。
综上所述：气决定着一个人的健康。
5. 声如洪钟的人一般都活得比较长，因为他们的底气足。底气足的人体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病。即使是吃了一些有害物质，身体也能很快将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气内存，邪不可干”。相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病小病不断。
6. 有的人会说，既然气这么重要，那么是不是只要补气，就能保持健康的体魄，避免疾病的侵袭呢？
著名的中医大师朱丹溪曾说过：“气有余便是火。”张景岳说:“气不足便是寒。”
气大伤血，气太过了，血就会虚。常有病人问我，上火了，口腔溃疡，牙齿疼痛，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥，应该吃什么药才能祛火。这个火，实际上就是我们身体内多余的气。气太过了，就形成了火，火太大了，就会催逼着血在身体内肆无忌惮地乱行。人不能太寒，也不能火大。有人一吃人参补气，鼻血就长流，就是因为他们的气本来就不缺，一补就补过了头。这样既伤了气又伤了血。过和不及，都不是长寿之道。
3. 何为血
1. 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血没有气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气没有血作为基础，就会变成身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
2. 我常听到许多爱美的女性抱怨皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉发？ 其实，这些症状都是气血失衡引起的。气血失衡，气不能将血液送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，当然就会粗糙、松弛、老化；气血失衡，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。斑是什么？斑就是气滞血瘀的标志。发为血之余，气血失衡，头发自然会脱落 。
3. 真正的美容应该从调理气血开始。一个人只要气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。
4. 气血失衡
1. 气滞血瘀。人体内的气是不断运动的，气升气降、气出气入，血液的流动、能量的转化、汗液的流出、大小便的排泄……这一切都依赖气的运动。然而，一天，气的运动在身体的某个地方突然停滞了下来，接着，血液的流动也随之停滞了下来……这就是气滞血瘀。通则不痛，痛则不通。气滞血瘀出现在哪里，哪里就会出现疾病。气滞血瘀出现在心脏，人就会心慌、胸闷、心绞痛，最后患上心脏病。气滞血瘀出现在肺上，人就会呼吸困难，患上哮喘、肺炎或肺结核。气滞血瘀出现在胰腺上，人就会血糖升高，患上糖尿病。气滞血瘀出现在肝上，人就会脾气急躁，患上肝炎、肝硬化或肝癌。气滞血瘀出现在胃上，人就会胃酸、胃痛，患上胃炎、胃溃疡或胃癌。气滞血瘀出现在脑部，大脑供血不足，轻则头晕目眩，记忆力下降，重则会患上脑溢血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩或老年痴呆。正如《黄帝内经》所说：“气血不和，百病乃变化而生。”
2. 气不摄血。气是血的统帅，统帅孔武有力，血就会一切行动听指挥。一旦统帅的力量减弱了，血就会擅自做主，溢出脉外来，这时人便会出现吐血、便血、崩漏、皮下瘀斑等情况。
3. 气虚血瘀。人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样的情况称为气滞。人体的气虚弱，无力推动血液的运行，这样导致的血瘀，叫气虚血瘀。气虚血瘀兼有气虚和血瘀之象，常常会引起胸腹疼痛和突然中风。
4. 气随血脱。气血相互依存，当血液大量流失时，气无所依，便会随之外脱。气脱阳亡，这时人就会脸色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者则会当场昏迷。
5. 气血两虚。气虚血也虚，这种情况多由久病不愈耗伤气血引起，此时的人弱不禁风，面色淡白或萎黄，常常头晕目眩、心悸失眠。
结论：气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁也离不开谁，二者和谐，身体就会平安，它们一闹矛盾，人就会坐立不安。
5. 长寿的秘诀
1. 一个人，最重要的是气血，身体某个部位不舒服了，眼睛不能只盯着这个部位，应从气血去寻找原因。气血一平衡，疼痛自然会消失。如果头痛医头、脚痛医脚，不从气血这个根本入手，恐怕你只能在全身上下疲于奔命地治疗了。为什么呢？因为气血是流动的，疾病也是会移动的。
2. 将身体比喻为一个桶，将疾病比喻为桶里的水，将气血比喻为组成这只桶的几块木板。从生到死，疾病一直都潜伏在我们的身体里，就像桶里的水一样。我们要做的就是让疾病一直潜伏，不要流淌出来。长寿者之所以活得长，是因为他的水桶可以装很多水；夭折者之所以活得短，是因为他桶里的水只装了很少的一点，就漏掉了。请大家注意：水桶能装多少水，不是由最长的那块木板决定，而取决于最短的那块木板。长寿的秘诀：一个人能活多久，不是由身体最强的那一部分决定，而是取决于身体最弱的那一部分。
3. 一个人身体99%都很好，只要1%出现了问题，而且问题很严重，那么，他的身体就会由最差的这1%来决定。身体的好坏不取决于你好的部分有多好，而是取决于你差的部分有多差。所以，养生的宗旨就是寻求身体的平衡，而身体平衡的关键就是气血的平衡。气血一平衡，身体好的部分虽然不是很突出了，但差的部分却会好起来。这样，你的短板就变长了。
4. 人体气血平衡了，各种疾病就会慢慢好起来。心脏的气血逐渐平衡了，三天两头的心慌、心悸、憋闷，就会渐渐消失，心脏病就会慢慢好起来；肠胃的气血逐渐平衡了，肠炎、胃溃疡等疾病也会慢慢好起来；肝脏的气血平衡了，肝病就会逐渐好转…… 所以，气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。将气血调得平衡，体弱的人可以长寿；气血如果失衡，身壮如牛的硬汉也可能一夜暴死。
扫一扫
6万+
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
