Power English——Main Text 05 ThoughtMastery

文章大意

    今天我们来讲讲掌控思想。掌控思想意味着我们可以随心所欲地调整自己的思考。我们今天讲的理论来自于NLP，即”神经语言程序学”。N指Neuro是神经，L指Linguistic是语言，Programming指我们思维上及行为上的习惯。

    NLP由几个不同的人开发，其中最著名的是Richard Bandler。NLP帮助我们控制我们的大脑，使大脑可以随心所欲的进行思考，使我们可以改变自己的情绪和行为。

    NLP的关键技术之一是拍摄你在大脑中的图像并可以修改他们。很多时候我们的头脑中都会有负面情绪的图片，NLP将会交给大家如何改变成积极的，如何避免负面的图片造成不良影响以及如何改变他们并选择更好的图片。

    举个例子，现在在大脑中想象这样一幅图片：有一个英语教室，里面很昏暗，学生们听课状态是无精打采，老师讲课更是晦涩难懂，每个人的表情无聊而又严肃。给这幅图片增加些色彩吧，灰色？棕色，没有生机和活力。

    不知道你发现没有，图片中的场景会影响到你的心情。相反，同样是英语教室如果你在心中想的图片是明亮的，是黄色，是生机勃勃，是老师和同学们脸上都露出灿烂的笑容，你的心情还会差吗？其实你完全可以以一个好心情去学英语。

    所以，对于英语的学习，你应该懂了吧。想像一幅幅让你开心的英语图片，你很有必要把自己的状态从无聊，煎熬，压力，强迫下解放出来，而后带着一种自由与活力学习它。

    我们要做的第一步就是先把消极的思想清除出大脑，你可以一点点的，先想像消极的图片，然后一点点地去掉这些昏暗的颜色，去掉让人提不起干劲的表情，去掉每一个消极的元素，直到它消失地无影无踪。

    第二步，把颜色换的暖而亮，让表情洋溢着幸福与喜悦，让笑声跃然纸上，一点点的把每一个元素换成令人开心的，兴奋的！然后你现在感觉怎么样，心情有没有起伏变化呢？

    现在，让我们重新回想那幅消极的图片，回想它的颜色，那个教室，那些麻木的老师和学生，再想象成积极的。再消极，再积极，如此反复，10次20次，100次，200次。当然也可以用其他消极的画面做训练，这就是练习”神经语音程序学”的例子。

    这会在你学英语的时候给你更多的能量，改变你的学习状态和提高学习效率。它不仅会提高你学习英语的效率，是会提高整个学习的效率。我和我的学生们亲身实验过这种方法，并都取得了成功。

    你的作业，反复练习这种”画面切换”100次，它将会增强你学习的动力和能量。