白骨精养生

http://www.39yst.com/20120427/70982.shtml

颈椎：

              1.坐立一小时，站立5-15分钟，切记大幅度摇脖子

              2.食疗，葛根汤（疏通经络）葛根粉熬粥

                          （葛根粉红糖，大枣，大米），药房买葛根，粉碎。什么都不放

                           落枕：

                                   晚上睡觉不要开空调，风扇，选择合适的枕头，材料和高度都比较重要

                                    用艾灸，枣泥山药糕

                    吃饭远离三白（白盐，白糖，白味精）

                                    

眼部。眼睛综合症。每一个小时翻白眼，远视

眼袋，皮肤的松弛，一定要十一点前睡觉，8个小时左右。

热容易有豆豆。

枇巴银耳粥（肺热，胃热）