《学习如何学习》Week2 2.3过度识记、思维定势、交替学习

Week2 2 Seeing the Bigger Picture
#Week2 2.3过度识记、思维定势、交替学习Overlearning-choking-Einstellung-and-interleaving
当你在学习新知识，比如一个新单词，一种新概念，或新的问题解法时，有时需要在同一学习阶段内反复练习。一定的练习是必要和有用的，但在完全掌握此阶段的所有内容后继续学习训练，即所谓的过度识记Overlearning。

过度识记是有意义的，它能帮助使得行为自动化，这对你的网球发球或完美的钢琴协奏曲演奏可能非常重要。当你在考试或演讲时突结舌，过度识记就显得尤为宝贵。你知道，就算是演讲老手，也要练上70小时左右来准备一次普通的20分钟TED。**在紧张的时候，自动性(Automaticity)，确实很有用。**但要警惕在单一学习阶段的重复性过度识记。研究表明，这可能是对宝贵的学习时间造成浪费。事实上，一旦你在某一阶段学会了一个基本概念，在这段时间不断地巩固它，并不能加强你所期许的长期记忆联系。更糟的是，集中于一项技艺，有点像只用锤子来练木工手艺，不久，你就会觉得榔头敲敲便能修好所有东西。


学完一段时间之后再复习是不错和有用的，这可以加强，并且深化，你的组块化神经模式。但请注意，重复你已经掌握的东西非常容易，但这可能会造成能力错觉，让你误以为自己已掌握了所有材料，而其实你只掌握了简单的部分。所以，你应该均衡学习，把精力集中在你认为困难的部分，专注于学习的困难部分称为刻意训练(deliberate practice)，这种刻意训练通常是好学生与优秀学生的差别所在。

这些与一个叫做**思维定势(Einstellung)**的概念有关，这种情形下，你最开始的一个想法，或一个已经形成并加强的神经模式，它可能阻碍你发现更棒的主意或解决方法。思维定势在这张弹珠图里就表现为，你最初的想法向大脑上方移动，而解法的思维模式则位于下方。专注模式密集的柱塞，以及你先前构造的思维模式，会形成惯性，阻止你走向一个可能发现解决方法的新区域。

顺带一提，这个德语单词(Einstellung)，原意为思想模式，基本上你可以把思维定势想像为一个路障，而它是你最初的想法所造成的。这种错误的方式，在运动和科学，以及别的学科中，就很容易发生。因为有些时候，你最初"发生什么"或"该去做什么"的直觉，是有误导性的。在学习新事物时，你必须摒弃错误的旧思想和方法。

学生们在学习时会犯的一项重大失误是，在学会游泳前就跳入水中。换句话说，他们盲目地开始做作业，不看书，不上课，不看在线课程，或甚至不与熟识此方面的人交谈。这种学习方法只会失败，就像在放任思想在一个专注模式的弹珠器里跳来跳去，而完全不考虑解法到底在哪里。在学习和生活中，理解如何得到真正的解决方法很重要。


掌握一门新学科不仅要学习基础组块，更要学会如何选择和应用不同的组块。**最佳的学习方法是练习如何在，需要不同技术和策略的问题/情形中来回转换，这就是所谓的交替学习。**当你掌握了某一技巧的基本概念，就好像在辅助轮的帮助下学会骑车时，你该开始交替练习，**交叉于不同类别的问题、方法、概念和过程间。**有时这么做会有点困难，比如说，一本书的特定一节，通常会具体讲一种技术类型，当你翻到这一节，你已知道该用哪门技术，但请你还是尽量把学过的都交替练习.

尤其在科学和数学上，提前看章末不同类型的习题，对于学习可能会有帮助。或者你可以偶尔探索，为什么一道题要用这种解法而不用别的。你需要让自己的大脑习惯这种思想，即仅仅知道如何使用特定的概念、方法或解题技巧是不够的。**你也需要知道何时去使用，要贯彻交替学习的思想。**比如复习考试时，在不同章节和材料的问题中切换，有时可能会让你感到学习变得更困难了，但事实上它能帮助你学习得更深入。

交替学习非常重要，尽管练习和重复，对帮助建立稳固的神经模式很重要，但确实交替学习能让大脑更具灵活性和创造性。这样你才能脱离仅会练习和重复，而开始学会独立思考。当你在一个学科内交替学习，你开始在这个学科内发展创造力，当你在多个不同学科间交替学习，你能更容易地在不同领域的组块间创造联系，这能进一步提高你的创造性。当然，在不同领域间发展固定知识组块需要时间，所以有时需要取舍。成为几个领域的专家，意味着，你可以将一个领域的新思想引入另一个领域。但这也可能意味着，你在某个领域的专业知识，并不如专攻一个领域的人那么深厚。另一方面，如果你只专研一个学科，你可能对它有很深刻的理解，但也变得只习惯某种思考方式，这种根深蒂固的思考模式，让你很难把握新思想。

科学哲学家Thomas，Kuhn发现，科学中大部分的范式转变，都是由年轻人，或者之前学习其他学科的人所提出。他们不那么容易陷于思维定势，不会被先前的专业训练阻碍思想。当然，有句老话说道，科学会随着每个葬礼的进行而进步，因为葬礼意味着根深蒂固的旧思想的流逝。

最后，别错误地认为，学习只局限于那些从书本中或向老师们学习的科目。事实上，当你教小孩如何应付霸凌，或如何修理漏水的水龙头，或如何快速地收拾去香港公干的行李，这些都体现了，学习不同方面的事物的重要成果。物理学家Richard，Feynman，在从事他的诺贝尔得奖研究时，就是因为目睹了某人在咖啡厅把餐碟扔在空中，进行思考而得到启发。而电视明星Mike，Rowe亦在电视节目Dirty，Jobs中，展现了学习各类工作是多么重要和精彩的，纵然这些都非学术科目。


“组块化：总结”，本节课，我将综合本周课程的部分要点，换句话说，对本周关于组块化的讨论进行组块化，开始，
 从神经科学的角度说，组块是信息片段。通过使用，经常也通过实际意义，联系在一起，你可以把组块看成是闪烁的神经网络，将关键想法或动作紧密联系在一起。
 组块可以扩大和复杂化，同时也是你调动记忆内容的捷径，可以像缎带一样，落入工作记忆的插槽中。
 构建组块的最佳方式是，高度集中的注意力，对基本概念的理解，以及通过练习帮助你加深对模式和更大范围的情境的理解。
 **单纯回忆，**脱离书本努力想起关键点，是促进组块化的最佳方式之一。这似乎能帮助形成神经挂钩，帮助你更好地理解材料。另一种方式是，尝试在最初的学习场所外来回忆材料，这会使记忆更加深刻，容易调动，任何地方都可以，这对于考试非常有帮助，。
 知识迁移是指，你在某个领域掌握的组块，可以帮助你学习另一个领域的组块，两个领域可能具有惊人的共通性。
 交替学习，选出的各种不同概念，方法与技术，在同一段时间全部加以练习。组块非常重要，但并不意味着能提高灵活性，而这一点对于真正精通所学内容十分重要。
 学习时对能力的错觉，学会意识到你是否在欺骗自己：你是否真的在对材料进行学习。时不时自测，用一些小测验看看自己是否真正理解材料，还是在欺骗自己。你认为自己在学习，事实却不是这样。回忆，也是一种小测验的方式，要避免过度依赖拿荧光笔给要点做标记，这会让你以为自己记住了那些内容，实际却并未掌握。
 学习时不要害怕犯错，这能让你察觉到对自己能力的错觉，不要只练习简单的部分，这会给你一种自己已完全掌握材料的错觉。
 有意练习你认为困难的部分，这样可以更好地全面掌握材料。
 思维定势，是对事物已有的看法，或者说是你已经充分发展巩固了的神经模式。这会妨碍你产生更好的想法，或者让你不能灵活地接受那些，更好或更合适的新方法。幸运法则也很有帮助，幸运女神会眷顾努力之人。从微不足道的点开始学起，一个接一个，不断努力，你会得到满意的结果。