目录
第一章 你的大脑是哪种型号
第二章 聪明人是如何思考的
第三章 聪明人的7个好习惯
第四章 聪明人都在用的9个技巧
第五章 聪明人的记忆魔法
第六章 以聪明的方式应对变化的世界
第七章 聪明人的5个沟通法则
第八章 聪明人的5个谈判技巧
第九章 身心愉悦,大脑灵光
精句摘录
第一章 你的大脑是哪种型号
聪明的8种体现方式:8体
- 语言智能 热衷于各种词语游戏,词汇丰富,喜欢学习语言,喜欢背诵长篇文章
- 数理智能 对计算、抽象问题、脑筋急转弯和猜谜感兴趣
- 空间智能 喜欢通过图像记忆,会综合使用图表、地图和图画
- 动觉智能 热衷运动和跳舞
- 节奏智能 善于分辨不同的音调和节拍
- 自省智能 记录自己的经历、情绪及各种想法,喜欢静静思考,表达观点时比较慎重,很好的管控自己的情绪
- 交流智能 喜欢跟其他人协作,总想了解他人,在群体活动中表现自如,在与他人相处的过程中经常表现出对对方的关心,十分善解人意
- 自然观察智能 热爱大自然,能抛开干扰,看到事物本质,喜欢户外运动,十分关注家中屋里屋外的环境
解释风格:你对发生在自己身上的事给出的一种持续到、一贯的解释方式,具有3p特点。
- permanence:如果事情持续不好转,悲观型解释风格的人可能会发出哀叹:“永远也不可能好起来了!”乐观型解释风格的人可能会说:“挫折只是暂时的,明天又是新的一天”。
- pervasiveness:前一秒你误了火车,后一秒就会抱怨火车经常晚点。
- personalization:当事情发展不顺利时,开始自责陷入巨大的压力之中;乐观解释风格的人会先着手控制事态的发展,用积极的思考方式,找出所有能让事情顺利解决的外部因素。
建立3c:
- can:把“我不可能做出一顿饭,没有人会吃我做的东西”变成“我当然能做饭了”
- argue your case:用找出原因代替自责,提醒自己,这只是暂时的问题,是单一事件,不必自责。
- come up with alternatives:自己的行为遵循着同一个模式,就应该试着换个角度思考或行动了。
犯错,然后成长
- 设想一件会让你不开心的事情。
- 搞清楚你面对的是什么样的问题。
- 不管眼前的问题看起来多严峻,想象一下如果更糟会怎样。
- 尝试着从两个角度看待事情,局内人、旁观者
- 反思自己想象的结果
你的大脑采用哪种学习模式?(不同类型人的学习模式)
外向型:喜欢通过协作解决问题,喜欢变化,乐于给出意见。
内向型:主要从自身获取能量,交际圈范围小,但交往深厚,开口前会谨慎思考
感觉型:会收集大量信息,行为有序,比较现实,脚踏实地,目的明确。注重事实和细节,乐于了解事物运作的方式。
直觉型:收集的信息较含糊,进行规划也只做个蓝图框架,依仗的东西很多,对各种可能发生的事情保持着警惕。
思考型:公正、理性、坚毅,愿意做出正确的决定,喜欢提出建设性的批判意见。
情感型:做决定主观,习惯参考别人意见,比较在意别人的感受。
判断型:面对生活态度比较稳定,制定一条稳固的底线,控制事态按照计划发展,喜欢制作各种列表。直觉型:持观望态度,处事灵活,适应能力强,他们更喜欢开始做某件事时的状态。
学习风格4类型:
活跃型 “什么事我都想尝试一下”
实用型 “一定还有更好的方法”
反思型 “我得先想想”
理论型 “但是这适用于…吗?”
学习顺序
理想、策略、反思
聪明人最常见的思考状态
工作时间要有间断,每小时休息几分钟,每天至少20分钟,每周几小时。
放松身体、平定思绪
越乐观,越聪明